S'endormir trop vite ou trop lentement, c'est inquiétant
Si votre latence à l'endormissement ne se situe pas dans la moyenne, il y a sans doute des questions à se poser.
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Et si on cessait d'encenser les lève-tôt?
Leurs qualités sont sans cesse vantées, sans doute de façon bien trop hâtive.
Si vous dormez nu, il doit y avoir des excréments dans votre lit
Passer la nuit sans pyjama présente quelques risques.
Les réels effets du cannabis sur la santé mentale
On oublie parfois de questionner l'état de la science sur le sujet.
La meilleure manière de se réveiller le matin
S'étirer quelques minutes au lit, se coucher à heure fixe ou encore faire le poirier dès le réveil: voici le guide parfait.
Pourquoi ne nous laisse-t-on pas nous réveiller naturellement après une anesthésie?
Promis, ce n'est pas juste pour vous faire râler ou rire des bêtises que vous pourriez dire durant les premières minutes.
Quelle est la meilleure sonnerie de réveil à choisir?
Vous n'avez pas besoin d'utiliser des sons trop bruyants.
Conduire en ayant peu dormi est aussi risqué que de conduire bourré
Avec moins de cinq heures de sommeil au compteur, vous êtes autant exposé à un accident.
Comment faire des rêves lucides?
Avec un peu d'entraînement, vous pouvez prendre le contrôle de vos songes.
Ce drôle de lien entre la taille du cerveau et les bâillements
Une équipe de recherche a collecté 1.291 bâillements dans des zoos et par le biais de vidéos en ligne.
Un mauvais sommeil limite l'efficacité des vaccins
Et c'est d'autant plus valable si vous êtes un homme.
Il faudrait dormir plus en hiver, c'est la science qui le dit
Enfin une bonne excuse pour traîner au lit.
Les femmes souffrant de troubles du sommeil auraient plus de mal à atteindre l'orgasme
C'est en tout cas ce que révèle une étude basée sur les dossiers médicaux de près de 3 millions de patientes adultes.
Comment effacer correctement sa dette de sommeil?
Comme tous les crédits à rembourser, ce n'est pas simple.
Comment ne plus s'endormir devant les films?
Si vous en avez marre de lutter jusqu'au générique de fin, ces quelques conseils pourraient vous être utiles.
Coachs sommeil pour bébé: miracle pour les uns, arnaque pour les autres
Le dynamique business des consultantes suscite le désespoir de certains professionnels de santé.
«Je baise en dormant»: la sexsomnie, trouble évoqué par le YouTubeur Léo Grasset accusé de viol
Visé par une enquête pour viol, alors qu'il faisait déjà l'objet d'une enquête préliminaire pour des faits de harcèlement sexuel, le vidéaste star s'est défendu en affirmant souffrir d'une forme particulière de somnambulisme.
Nuit compliquée? Voilà comment survivre à la journée qui suit
Des spécialistes du sommeil vous donnent quelques tuyaux.
La touche «snooze» de votre réveil n'est pas bénéfique à votre sommeil
Et rend votre cerveau confus.
Irritabilité, dépression... Les conséquences des insomnies à répétition sur la santé mentale
Ce trouble du sommeil, qui touche plus de 10% des Français, peut être très handicapant et douloureux. Heureusement, des solutions existent pour que les nuits des insomniaques redeviennent synonymes de repos.
Insomniaques et fatigués, laissez tomber les applis de suivi du sommeil: elles ne vous aideront pas
L'accent mis sur la nécessité de dormir suffisamment et sur la surveillance des habitudes nocturnes pourrait avoir un effet totalement paradoxal sur certains mauvais dormeurs.
Un accord de piano pourrait faire taire vos cauchemars
Et même, rendre vos rêves plus joyeux.
Pourquoi la qualité du sommeil diminue-t-elle avec l'âge et comment l'améliorer?
Nombre de personnes âgées vous le diront: quand on vieillit, notre relation au sommeil change, et pas pour le meilleur. Nos nuits se font plus fragmentées, moins récupératrices. Peut-on y remédier?
La fatigue n'est pas l'unique cause des cernes
Même si c'est souvent la raison principale, certains facteurs ne doivent pas être négligés.
Peut-on apprendre une langue étrangère en dormant?
Une expérience a été menée pour savoir s'il était possible de retenir ainsi des notions d'une langue au préalable inconnue.
Pourquoi avons-nous plus mal la nuit que dans la journée?
Le manque de sommeil n'y serait pas pour grand-chose.
Les cancers augmentent considérablement chez les adultes de moins de 50 ans
L'amélioration des techniques de dépistage ne serait pas l'unique raison.
La façon dont vous dormez pourrait prédire le moment de votre mort
Se réveiller brièvement plusieurs fois par nuit sans s'en souvenir serait un mauvais signe, selon une nouvelle étude scientifique.
Les insomnies rendent les gens plus égoïstes et moins sociables
Perdre une heure de votre sommeil suffirait à réduire votre part d'altruisme.
Le cerveau humain ne devrait pas être éveillé après minuit
Au milieu de la nuit, le monde peut parfois sembler terrifiant. Les pensées négatives sont omniprésentes et votre esprit tente de leur résister, tel Ulysse face aux sirènes.
La meilleure routine du matin, prouvée par la science
Marre de se lever du pied gauche? Des scientifiques ont trouvé la formule magique pour commencer sa journée dans la bonne humeur.
Faire des siestes trop souvent pourrait être le signe d'une mauvaise santé
Une récente étude démontre que les «siesteurs» réguliers peuvent présenter un risque d'hypertension 12% supérieur à celui des personnes qui ne dorment jamais (ou rarement) en journée.
Les insomnies peuvent-elles engendrer un déclin cognitif?
Selon une nouvelle étude impliquant près de 1.800 participants, un manque de sommeil aigu à l'âge adulte participerait au développement de troubles de la concentration et de la mémoire.
Le réchauffement climatique nuit à votre sommeil
Et avec la hausse des températures, vous allez de moins en moins dormir.
Le syndrome des jambes sans repos, un mal méconnu qui peut avoir de lourdes conséquences
Ce trouble chronique qui touche 2% des Français peut avoir de nombreuses répercussions sur la vie. Souvent minimisé, il est encore aujourd'hui difficilement traité.
Les enfants qui font la sieste apprennent-ils mieux à lire et à écrire?
Une étude préliminaire atteste d'un lien positif entre repos diurne et capacité à faire correspondre des lettres et des sons.
Le gène des «dormeurs d'élite», un nouvel espoir pour guérir la démence
Le sommeil pourrait avoir un rôle dans le ralentissement des maladies dégénératives.
Gadgets pour mieux dormir: beaucoup de marketing, pas assez de science
Nombre de spécialistes du sommeil restent perplexes quant au sérieux des méthodes employées.
Surprise, les écrans pourraient en fait aider à dormir
Deux récentes études viennent contredire ce qu'on pensait jusqu'à présent.
Dormir une heure de plus par jour ferait maigrir
Le sommeil est-il le secret de la perte de poids?
