Vaut-il mieux faire du sport le matin ou le soir?
Les organes ne réagissent pas de la même façon selon le moment de la journée où l'on s'active.
rythme circadien
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Supprimer les fuseaux horaires pourrait être une bonne idée
Deux chercheurs américains souhaitent mettre en place un temps universel unique.
Le décalage horaire pourrait avoir un surprenant effet positif
«Cela semble contre-intuitif, mais nous avons montré qu'un peu de stress, c'est bien.»
Faut-il arrêter de manger à 15 heures?
Concentrer tous ses repas six heures après son réveil pourrait être bénéfique pour la santé.
Partir vivre sur Mars, c'est subir un décalage horaire permanent à vous rendre fou
À force de rajouter quarante minutes chaque nuit, l’horloge de Mars finirait par être tellement décalée qu’en quelques semaines, elle sonnerait midi à l'équivalent de minuit sur Terre.
À quelle heure faut-il faire du sport?
L'horloge biologique de vos muscles vous dit tout (ou presque).
Chez les alcooliques, le risque suicidaire est plus élevé en soirée
Les individus dépendants à l’alcool se suicident plus souvent le soir et plus rarement l’après-midi.
Dormez-vous comme un Singapourien ou comme une Hollandaise?
Des chercheurs décryptent nos habitudes de sommeil grâce aux données d'une appli.
La sonnerie du réveil est un piège capitaliste
La manière dont l’humain actuel se sort du lit, à l’aide d’un bruit sonore et déplaisant, est assez proche du réveil des ouvriers du XIXe siècle.
Pourquoi voler en avion est dangereux pour la santé
Au-delà de la simple angoisse du vol, voyager en avion peut entraîner de réels problèmes de santé.
On sait maintenant pourquoi les écrans sont mauvais pour la santé
«Nous avons besoin d'obscurité.»
Le gène qui permet d'avoir besoin de moins de sommeil
C'est l'une des grandes inégalités au sein de l'espèce humaine: certaines personnes ont absolument besoin de dormir huit heures par nuit sous peine d'être dans un état de fatigue continu et dans l'incapacité de se concentrer plus de cinq minutes d...
Avant 7 ans, se coucher à heure fixe réduit les risques de troubles du comportement
Nous vivons mieux en respectant quelques rituels. Et ces rituels commencent dès l’enfance, notamment au moment si important de l’endormissement. Une étude récente démontre l’importance que peut avoir, pour l’équilibre mental des enfants, le resp...
Ne mangez pas vos légumes à n'importe quelle heure
Eux aussi, même une fois cueillis, ont une horloge interne et sont sensibles au rythme circadien.
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