chronobiologie

Faut-il arrêter de manger à 15 heures?

Concentrer tous ses repas six heures après son réveil pourrait être bénéfique pour la santé.

Repéré par Peggy Sastre — 5 juin 2018 — Temps de lecture : 2 min

Un rythme biologique non-adapté peut empêcher les étudiants d'avoir de bonnes notes

Le système scolaire et universitaire devrait s'adapter aux différents élèves.

Repéré par Peggy Sastre — 10 avril 2018 — Temps de lecture : 2 min

Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigués

Les profs disent des enfants qu'ils sont fatigués lorsqu'ils rentrent de vacances après les fêtes. Les parents estiment que les enfants sont fatigués par les changements de rythmes scolaires. Les Français ne dorment pas assez, c'est un problème.

Louise Tourret — 5 janvier 2017 — Temps de lecture : 11 min

Le sommeil segmenté, c’est mieux que de dormir huit heures d’affilée

Segmenter son sommeil est une pratique dont les mérites ont été trop longtemps oubliés.

Repéré par Léo Roynette — 5 avril 2016 — Temps de lecture : 2 min

Programme, rythmes scolaires... L'emploi du temps parfait n'existe pas

Tentative de réconciliation des emplois du temps des élèves, des professeurs, des programmes et des rythmes biologiques.

Mathilde Sagaire — 17 juin 2013 — Temps de lecture : 6 min

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Pour supporter le décalage horaire, il n’existe pas une solution miracle: il faut en combiner plusieurs. C’est ce que soulignent les travaux de plusieurs chercheurs, rapportés par le Wall Street Journal. ...

Slate.fr — 28 mai 2013 — Temps de lecture : 2 min

Que faire de votre heure de sommeil perdue cette nuit?

Cette nuit, comme tous les ans à la même période depuis ...

Slate.fr — 26 mars 2011 — Temps de lecture : 2 min

Les adolescents ont-ils réellement besoin de neuf heures de sommeil?

Peut-être que oui, peut-être que non...

Brian Palmer — 12 mars 2011 — Temps de lecture : 3 min