Santé

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Temps de lecture : 2 min

Toes ain't always cute / Becky Wetherington via Flickr licence by
Toes ain't always cute / Becky Wetherington via Flickr licence by

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un pied qui dépassait de la couette? Après avoir lu cet article, vous ferez peut-être en sorte que cela se reproduise plus souvent. «Cela pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et à vous endormir plus vite», indique Science of Us, qui a interrogé sur ce sujet Natalie Dautovitch, responsable de la Fondation nationale du sommeil, et professeur de psychologie à l’université de l’Alabama.

Selon cette spécialiste, en matière de sommeil tout est affaire de température. Juste avant que l’on s’endorme, la température du corps humain baisse jusqu’à atteindre son état le plus froid. Le froid contribue à nous plonger dans un état de torpeur, d’après plusieurs scientifiques qui ont travaillé sur ce sujet.

Avoir le gros orteil ou carrément le pied qui dépasse de la couverture ne doit donc rien au hasard, selon Natalie Dautovitch:

«Je pense que c’est probablement un moyen pour notre corps de se refroidir quand nous avons trop chaud pour dormir.»

Les pieds présentent en effet la particularité (avec les mains) d’être démunis de poils, et dotés de vaisseaux sanguins qui permettent de dissiper la chaleur du corps.

Inscrivez-vous à la newsletter de SlateInscrivez-vous à la newsletter de Slate

Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour passer une nuit d’enfer, que vous dormiez sur le dos ou sur le ventre, la tête sur l’oreiller ou en-dessous, tentez l’expérience du pied en dehors de la couette, vous ne devriez pas être déçus.

Newsletters

Fermer les frontières ne stoppera pas la propagation du variant Omicron

Fermer les frontières ne stoppera pas la propagation du variant Omicron

Étant donné que ce nouveau variant s'est déjà propagé au-delà de l'Afrique australe, l'interdiction des voyageurs en provenance de cette zone ne fera que ralentir sa circulation.

Pourquoi ne propose-t-on pas de tests de fertilité autour de 30 ans?

Pourquoi ne propose-t-on pas de tests de fertilité autour de 30 ans?

Nul besoin de vouloir un enfant à court terme pour avoir le droit de faire le point.

Pourquoi le variant Omicron pourrait résister au vaccin

Pourquoi le variant Omicron pourrait résister au vaccin

Une nouvelle lignée de SARS-CoV-2, B.1.1.529, a été identifiée. Baptisé Omicron par l'OMS, qui l'a catégorisé «préoccupant», ce variant a un profil génétique très différent des précédents.

Podcasts Grands Formats Séries
Slate Studio