Santé

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Temps de lecture : 2 min

Toes ain't always cute / Becky Wetherington via Flickr licence by
Toes ain't always cute / Becky Wetherington via Flickr licence by

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un pied qui dépassait de la couette? Après avoir lu cet article, vous ferez peut-être en sorte que cela se reproduise plus souvent. «Cela pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et à vous endormir plus vite», indique Science of Us, qui a interrogé sur ce sujet Natalie Dautovitch, responsable de la Fondation nationale du sommeil, et professeur de psychologie à l’université de l’Alabama.

Selon cette spécialiste, en matière de sommeil tout est affaire de température. Juste avant que l’on s’endorme, la température du corps humain baisse jusqu’à atteindre son état le plus froid. Le froid contribue à nous plonger dans un état de torpeur, d’après plusieurs scientifiques qui ont travaillé sur ce sujet.

Avoir le gros orteil ou carrément le pied qui dépasse de la couverture ne doit donc rien au hasard, selon Natalie Dautovitch:

«Je pense que c’est probablement un moyen pour notre corps de se refroidir quand nous avons trop chaud pour dormir.»

Les pieds présentent en effet la particularité (avec les mains) d’être démunis de poils, et dotés de vaisseaux sanguins qui permettent de dissiper la chaleur du corps.

Si vous voulez mettre toutes les chances de votre côté pour passer une nuit d’enfer, que vous dormiez sur le dos ou sur le ventre, la tête sur l’oreiller ou en-dessous, tentez l’expérience du pied en dehors de la couette, vous ne devriez pas être déçus.

Slate.fr

Newsletters

Et si avoir un but dans la vie permettait de vivre plus longtemps?

Et si avoir un but dans la vie permettait de vivre plus longtemps?

Il suffisait d'y penser.

Servez votre bière avec de la mousse, votre estomac vous le rendra

Servez votre bière avec de la mousse, votre estomac vous le rendra

Le conseil d'un zythologue avisé.

La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos

La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos

La position fœtale est la plus populaire, mais elle fait souffrir les articulations.

Newsletters