Santé

Jouer au Tetris serait utile pour lutter contre les addictions

Temps de lecture : 2 min

Le petit jeu d’origine soviétique continue de montrer ses effets bénéfiques sur la santé.

First screen of the IBM version of Tetris / 	daniel julià lundgren via Wikimedia License by
First screen of the IBM version of Tetris / daniel julià lundgren via Wikimedia License by

Début juillet, une étude publiée dans Pyschological Science affirmait que le Tetris serait très efficace pour réduire les effets du syndrome post-traumatique en permettant de mieux gérer sa peur et ses angoisses. On apprend aujourd’hui que ce n’est pas le seul effet bénéfique du jeu.

Le petit café du matin au bureau est devenu indispensable? Le déjeuner n’est pas complet quand il n’est pas accompagné d’une cigarette? Rassurez-vous, le Tetris est aussi là pour freiner vos addictions.

Le site du National Journal relaie une étude réalisée par des université anglaises et australiennes, publiée sur dans le journal Addictive Behaviors. On y apprend que le Tetris, ce jeu consistant à créer des lignes à partir de briques, aurait un effet bénéfique sur la santé des personnes souffrant d’addiction.

«La motivation dans la consommation de drogues ou de nourriture est provoquée par l’expérience imaginaire de l’achèvement de ce but», expliquent les auteurs de l’étude. Selon eux, il faut donc distraire les personnes souffrant d’addiction de leur «désir visuel».

C’est là qu’entre en jeu le Tetris, distraction parfaite puisque, comme l’explique le National Journal, «le jeu fait appel aux systèmes visuels et spatiaux du cerveau, qui sont utilisés lorsque l’on cherche à accomplir un désir, et les distrait assez longtemps pour permettre à l’envie de diminuer».

«Joue au Tetris pendant trois minutes diminue l’envie pour les substances addictives (nicotine, caféine et alcool), pour la nourriture et les boissons, ainsi que d’autres (sexe, jeux, exercice, et interaction sociales) de près de 13,9%», explique l’étude.

Cela peut paraître peu, mais selon les chercheurs, c’est suffisant pour permettre à chacun de contenir ses envies. Ils expliquent également que l’on peut utiliser n’importe quel autre petit jeu capable de détourner notre attention suffisament longtemps. Ce qui peut paraître paradoxal quand on sait que l’addiction à des jeux comme Candy Crush Saga peut être assez violente.

Si toutefois une petite partie de Tetris vous tente, voici de quoi oublier vos petites fringales:

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