perte de poids

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Le régime méditerranéen, un allié à vie pour la perte de poids

Le régime méditerranéen, un allié à vie pour la perte de poids

Pour éviter l'effet yo-yo, mieux vaut se garder des restrictions impossibles à suivre sur le long terme. Et c'est là que l'alimentation crétoise trouve tout son intérêt.

Comment nos organes s'adaptent pendant l'exercice physique

Comment nos organes s'adaptent pendant l'exercice physique

Quelles réponses physiologiques doit déclencher notre organisme lors de l'effort, pour adapter ses ressources aux besoins des muscles?

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

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Nous avons parfois beau nous agiter à la salle de sport, nous ne perdons pas de poids. Notre propre corps nous trahit, adaptant ses besoins à notre niveau d'activité physique.

Ne suivez surtout pas les conseils lus sur Instagram pour perdre du poids

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Les internautes qui les ont écrits n'y connaissent rien en nutrition.

Combien de temps faut-il pour qu'un excès de calories se transforme en gras?

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Voyons comment la digestion fonctionne.

Si l'on veut perdre du poids en faisant de l'exercice, attention à bien prendre en compte l'appétit

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Certains types d’exercices sont plus efficaces que d’autres pour le neutraliser.

Non, ce n’est pas vous qui n’avez pas tenu votre régime: c’est le régime qui ne tient pas

Non, ce n’est pas vous qui n’avez pas tenu votre régime: c’est le régime qui ne tient pas

C’est (neuro)scientifiquement et cognitivement prouvé. Les régimes ne peuvent pas fonctionner.

Il a perdu 25 kg en mangeant McDo et fait la promo du fast-food à l'école

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L’Américain John Cisna a perdu beaucoup de poids en se nourrissant exclusivement de burgers, frites et glaces dans les restaurants McDonald’s. Il est devenu ambassadeur de la marque, y compris auprès des jeunes enfants.

L'important n'est plus ce qu'on mange mais quand on le mange

L'important n'est plus ce qu'on mange mais quand on le mange

Bien mieux que le régime pour perdre du poids, et aussi plus atteignable: le jeûne nocturne.

Comment un journaliste a fait croire au monde entier que le chocolat aidait à perdre du poids

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Pour dénoncer les études sur la nutrition, dont les données sont souvent manipulées, un journaliste a lancé un hoax.

Dubaï veut lutter contre l'obésité en organisant des concours de perte de poids

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A Dubaï, un enfant en surpoids prêt à faire un régime express peut rapporter de l’argent à ses parents. Pendant le Ramadan, la municipalité dubaïote a lancé un concours de perte de poids intitulé «Votre enfant en or». ...

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