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Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Hier, il fallait souffrir pour être belle. Aujourd’hui, il suffit de dormir pour le rester plus longtemps. Telle est la conclusion d’une étude dermatologique menée aux Etats-Unis et financée par un célèbre fabricant américain de cosmétiques.

Pourquoi mal dormir fait grossir

Pourquoi mal dormir fait grossir

En 2011, on vous parlait de cette étude montrant que les enfants qui dorment moins prennent plus de poids. Une réalité qui se vérifie aussi chez les adultes, comme on vous l’expliquait dans notre article sur les dix vices bons pour la santé, dans...

L'écran nuit à nos nuits

L'écran nuit à nos nuits

L’utilisation nocturne des écrans est un risque majeur de perturbation du sommeil. Les auteurs d’une étude américaine lancent, sur ce thème, une nouvelle alerte.

Pourquoi vous mincissez dans votre sommeil

Pourquoi vous mincissez dans votre sommeil

Vous vous êtes déjà pesé le matin? (Si vous répondez non, vous êtes un être supérieur impérméable à tous les diktats de notre société. Bravo. Mais vous pouvez quand même lire cet article). Donc si vous vous êtes déjà pesé le matin, vous aurez sans...

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Pour supporter le décalage horaire, il n’existe pas une solution miracle: il faut en combiner plusieurs. C’est ce que soulignent les travaux de plusieurs chercheurs, rapportés par le Wall Street Journal. ...

La créativité appartient à ceux qui se lèvent tôt

La créativité appartient à ceux qui se lèvent tôt

Dans le cadre de la parution de son livre «Daily Rituals: How artists work», Mason Currey raconte comment les plus grands artistes convoquaient l’inspiration au quotidien. Aujourd'hui: les lève-tôt.

Contre l’insomnie, il y a mieux que les somnifères

Contre l’insomnie, il y a mieux que les somnifères

Grâce aux thérapies comportementales et cognitives, l’insomniaque devient acteur de sa guérison en changeant ses comportements au moment du coucher.

Les chauffeurs de poids lourds qui boivent du café ont moins d'accidents

Les chauffeurs de poids lourds qui boivent du café ont moins d'accidents

Boire du café diminuerait les risques d'accident pour les chauffeurs de poids lourds. C'est ce que démontre une étude australienne publiée dans le British Medical Journal, rapporte la BBC. ...

Le manque de sommeil affecte le corps jusque dans nos gènes

Le manque de sommeil affecte le corps jusque dans nos gènes

Ne pas assez dormir plusieurs nuits de suite perturbe, tout le monde s'en rend ou s'en est déjà rendu compte. Ce qui est moins visible, c'est que cela peut avoir des conséquences sur des centaines de gènes essentiels pour être en bonne santé. «Un...

Les adolescents écrivent des SMS en dormant

Les adolescents écrivent des SMS en dormant

La vie d'adolescent n'est pas de tout repos, ironise le blogueur Chris Matyszczyk sur CNET, site consacré aux nouvelles technologies. ...

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Quand on prend l'avion ou le train, on n'a pas vraiment le choix. Est-il possible de passer une bonne nuit de sommeil dans cette position? Quelques-uns des secrets du sommeil en position assise.

iPad, Android, Kindle: le numérique rend-il insomniaque?

iPad, Android, Kindle: le numérique rend-il insomniaque?

Les «androids» rêvent-ils de moutons électriques? Encore faudrait-il qu'ils parviennent à trouver le sommeil si l'usage prolongé d'une tablette numérique à l'heure du coucher empêche vraiment de s'endormir...

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Le corps n’est pas prêt à tout à tous les moments de la journée, mais généralement on ne lui demande pas son avis. L’emploi, la vie familiale, les transports, régissent davantage l’organisation de la vie des individus.Mais selon le Wall Street...

Les ados ne peuvent pas se coucher tôt

Les ados ne peuvent pas se coucher tôt

Dur dur de se lever les premiers jours de classe. Le Glens ...

Des dessins animés pour que les enfants dorment mieux

Des dessins animés pour que les enfants dorment mieux

Les films auraient une influence directe sur le sommeil des enfants, notamment les plus violents, ou certains dessins animés. Ce qui semble relever du bon sens vient d'être confirmé par une étude publiée par le magazine Pediactrics. Le Chicago ...

Le bonheur appartient à ceux qui sont du matin

Le bonheur appartient à ceux qui sont du matin

La vie appartient à ceux qui se lèvent ...

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

On savait que dormir peu n’était pas très bon pour la santé. ...

Quand quitter une fête?

Quand quitter une fête?

A quelle heure partir? Faut-il suivre le mouvement et prendre le dernier métro avec le groupe? La psychologie économique peut nous aider à prendre des décisions dans la vie de tous les jours.

Une appli pour vous empêcher de faire des cauchemars

Une appli pour vous empêcher de faire des cauchemars

Richard Wiseman, un psychologue ...

Mohamed Merah: combien de temps peut-on tenir sans dormir

Mohamed Merah: combien de temps peut-on tenir sans dormir

Retranché depuis mercredi 3h, le suspect des meurtres de Toulouse Mohamed ...

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