sommeil

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Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé

Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé

Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, la solution (paradoxale) est de restreindre vos nuits.

Prendre un café le soir retarde votre horloge interne de quarante minutes

Prendre un café le soir retarde votre horloge interne de quarante minutes

Une étude américaine montre que le café est plus qu'un simple stimulant. Il perturbe notre cycle circadien.

Faire travailler les gens avant 10h, c'est de la «torture», disent les experts

Faire travailler les gens avant 10h, c'est de la «torture», disent les experts

Selon Dr Paul Kelley de l'université d'Oxford, notre corps est réglé sur un cycle qui ne peut être changé.

«Sleep»: un album de huit heures créé spécialement pour faire dormir les gens

«Sleep»: un album de huit heures créé spécialement pour faire dormir les gens

Max Richter voulait aider les gens à bien dormir et a imaginé un paysage musical dans lesquels ils pourraient plus facilement le faire.

Faire pipi au lit n’est pas une question de mauvaise éducation

Faire pipi au lit n’est pas une question de mauvaise éducation

Passage en revue des méthodes médicales étranges, désespérées et parfois cruelles contre un problème courant.

L'avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt (et ce n’est pas qu’une question de génétique)

L'avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt (et ce n’est pas qu’une question de génétique)

La génétique explique une grande partie de notre rapport au sommeil. Mais il ne faudrait pas oublier le poids de l’organisation sociale.

Mais pourquoi a-t-on tant de mal à s'endormir aujourd'hui?

Mais pourquoi a-t-on tant de mal à s'endormir aujourd'hui?

Hygiène et rythme de vie, lumière, mélatonine en déroute... Les facteurs à l’origine des difficultés d’endormissement sont nombreux.

Il fait très chaud, et alors? Comment devenir un expert anti-canicule

Il fait très chaud, et alors? Comment devenir un expert anti-canicule

Pour trouver une fois pour toute la solution à ce problème majeur, j’ai compilé toutes les «astuces anti-canicule», téléchargé toutes les applis spécialisées, acheté tous les gadgets high-tech 100% fraîcheur.

Pourquoi il ne faut pas tricher avec le sommeil

Pourquoi il ne faut pas tricher avec le sommeil

Un doctorant a modifié son cycle du sommeil pour finir sa thèse. Il ne recommencera vraisemblablement pas.

Les femmes dorment plus que les hommes (et se réveillent de moins bonne humeur)

Les femmes dorment plus que les hommes (et se réveillent de moins bonne humeur)

Des études ont montré que les femmes avaient besoin de plus de sommeil parce que leur cerveau exécute plus de tâches en même temps.

Des chercheurs ont réussi à réduire les préjugés de personnes pendant leur sommeil

Des chercheurs ont réussi à réduire les préjugés de personnes pendant leur sommeil

Une étude a permis à des gens d’en finir avec les stéréotypes qui les imprégnaient, et ce, en leur faisant écouter de simples sons pendant qu’ils dormaient.

Comment un journaliste a fait croire au monde entier que le chocolat aidait à perdre du poids

Comment un journaliste a fait croire au monde entier que le chocolat aidait à perdre du poids

Pour dénoncer les études sur la nutrition, dont les données sont souvent manipulées, un journaliste a lancé un hoax.

Des box individuels pour dormir au bureau

Des box individuels pour dormir au bureau

Un incubateur d’entreprises de l’université de l’Utah propose aux étudiants d’emménager à plein temps dans leur espace de travail.

Le manque de sommeil altère notre jugement: évitez de prendre des décisions importantes si vous n'avez pas dormi

Le manque de sommeil altère notre jugement: évitez de prendre des décisions importantes si vous n'avez pas dormi

Une étude montre que les gens qui n'ont pas assez dormi sont quasiment incapables de prendre en compte de nouveaux éléments.

Des objets connectés pour vous aider à améliorer votre réveil

Des objets connectés pour vous aider à améliorer votre réveil

Le géant américain Google a récemment déposé un brevet pour un réveil s’adaptant à la qualité de votre sommeil.

Comment se réveillait-on avant l'invention du réveil?

Comment se réveillait-on avant l'invention du réveil?

Petite histoire des astuces utilisées pour tirer du lit les travailleurs avant la création de cet instrument de torture.

Aux Etats-Unis, contrairement à la France, plus on est riche, plus on dort

Aux Etats-Unis, contrairement à la France, plus on est riche, plus on dort

Mais dans les deux pays, plus on est pauvre, plus on dort mal.

La journée idéale pour vivre centenaire

La journée idéale pour vivre centenaire

Le secret: un peu d'exercice, du sommeil, pas mal d'alcool et des débats parlementaires à la télé.

«Je crois que depuis toute petite, je n'ai jamais fait de rêve»

«Je crois que depuis toute petite, je n'ai jamais fait de rêve»

Cette semaine dans sa chronique C'est compliqué, Lucile conseille une femme inquiète de ses cauchemars incessants.

Longue journée du sommeil

Longue journée du sommeil

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