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Rythmes scolaires: les enfants sont épuisés... quelle fatigue!

Rythmes scolaires: les enfants sont épuisés... quelle fatigue!

La fatigue c’est so rentrée 2013, et tout ça c’est la faute de l’école le mercredi matin.

On a trouvé la protéine du jet-lag

On a trouvé la protéine du jet-lag

Si vous n’arrivez pas à dormir pendant vos trajets en avion, trop occupé(e) que vous êtes à pleurer, vous devez sacrément galérer à gérer les effets du décalage horaire. Mais rassurez-vous ça va changer, des scientifiques d'Oxford University...

Pourquoi la sieste est si bénéfique

Pourquoi la sieste est si bénéfique

Non seulement dormir un peu pendant la journée procure un regain d’énergie mais apporte aussi des bénéfices importants en terme cognitifs et de santé. Et c’est la science qui le démontre.

Pourquoi «t'as l'air fatigué» est une insulte

Pourquoi «t'as l'air fatigué» est une insulte

- «T'as l'air fatigué» - «Je sais, merci.»

Le mode d'emploi de la sieste parfaite

Le mode d'emploi de la sieste parfaite

Combien de temps faut-il dormir?

Mort d'un stagiaire à la City: peut-on mourir de manque de sommeil?

Mort d'un stagiaire à la City: peut-on mourir de manque de sommeil?

Le 20 août, la mort mystérieuse d’un jeune stagiaire de la banque d’affaires Merrill Lynch après trois nuits passées à travailler jusqu’à l’aube a choqué la City. Le rythme effréné imposé à Moritz Erhardt, 21 ans, aurait-il provoqué sa mort? ...

Pourquoi vous vous souvenez de vos rêves (ou pas)

Pourquoi vous vous souvenez de vos rêves (ou pas)

Vous êtes plus susceptible de vous souvenir de vos rêves si vous réagissez vivement en entendant quelqu’un prononcer votre prénom, éveillé, que si vous êtes très difficile à déconcentrer. ...

Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Hier, il fallait souffrir pour être belle. Aujourd’hui, il suffit de dormir pour le rester plus longtemps. Telle est la conclusion d’une étude dermatologique menée aux Etats-Unis et financée par un célèbre fabricant américain de cosmétiques.

Pourquoi mal dormir fait grossir

Pourquoi mal dormir fait grossir

En 2011, on vous parlait de cette étude montrant que les enfants qui dorment moins prennent plus de poids. Une réalité qui se vérifie aussi chez les adultes, comme on vous l’expliquait dans notre article sur les dix vices bons pour la santé, dans...

L'écran nuit à nos nuits

L'écran nuit à nos nuits

L’utilisation nocturne des écrans est un risque majeur de perturbation du sommeil. Les auteurs d’une étude américaine lancent, sur ce thème, une nouvelle alerte.

Pourquoi vous mincissez dans votre sommeil

Pourquoi vous mincissez dans votre sommeil

Vous vous êtes déjà pesé le matin? (Si vous répondez non, vous êtes un être supérieur impérméable à tous les diktats de notre société. Bravo. Mais vous pouvez quand même lire cet article). Donc si vous vous êtes déjà pesé le matin, vous aurez sans...

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Pour supporter le décalage horaire, il n’existe pas une solution miracle: il faut en combiner plusieurs. C’est ce que soulignent les travaux de plusieurs chercheurs, rapportés par le Wall Street Journal. ...

Les chauffeurs de poids lourds qui boivent du café ont moins d'accidents

Les chauffeurs de poids lourds qui boivent du café ont moins d'accidents

Boire du café diminuerait les risques d'accident pour les chauffeurs de poids lourds. C'est ce que démontre une étude australienne publiée dans le British Medical Journal, rapporte la BBC. ...

Le manque de sommeil affecte le corps jusque dans nos gènes

Le manque de sommeil affecte le corps jusque dans nos gènes

Ne pas assez dormir plusieurs nuits de suite perturbe, tout le monde s'en rend ou s'en est déjà rendu compte. Ce qui est moins visible, c'est que cela peut avoir des conséquences sur des centaines de gènes essentiels pour être en bonne santé. «Un...

Les adolescents écrivent des SMS en dormant

Les adolescents écrivent des SMS en dormant

La vie d'adolescent n'est pas de tout repos, ironise le blogueur Chris Matyszczyk sur CNET, site consacré aux nouvelles technologies. ...

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Quand on prend l'avion ou le train, on n'a pas vraiment le choix. Est-il possible de passer une bonne nuit de sommeil dans cette position? Quelques-uns des secrets du sommeil en position assise.

iPad, Android, Kindle: le numérique rend-il insomniaque?

iPad, Android, Kindle: le numérique rend-il insomniaque?

Les «androids» rêvent-ils de moutons électriques? Encore faudrait-il qu'ils parviennent à trouver le sommeil si l'usage prolongé d'une tablette numérique à l'heure du coucher empêche vraiment de s'endormir...

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Le corps n’est pas prêt à tout à tous les moments de la journée, mais généralement on ne lui demande pas son avis. L’emploi, la vie familiale, les transports, régissent davantage l’organisation de la vie des individus.Mais selon le Wall Street...

Les ados ne peuvent pas se coucher tôt

Les ados ne peuvent pas se coucher tôt

Dur dur de se lever les premiers jours de classe. Le Glens ...

Des dessins animés pour que les enfants dorment mieux

Des dessins animés pour que les enfants dorment mieux

Les films auraient une influence directe sur le sommeil des enfants, notamment les plus violents, ou certains dessins animés. Ce qui semble relever du bon sens vient d'être confirmé par une étude publiée par le magazine Pediactrics. Le Chicago ...

Le bonheur appartient à ceux qui sont du matin

Le bonheur appartient à ceux qui sont du matin

La vie appartient à ceux qui se lèvent ...

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

On savait que dormir peu n’était pas très bon pour la santé. ...

Quand quitter une fête?

Quand quitter une fête?

A quelle heure partir? Faut-il suivre le mouvement et prendre le dernier métro avec le groupe? La psychologie économique peut nous aider à prendre des décisions dans la vie de tous les jours.

Une appli pour vous empêcher de faire des cauchemars

Une appli pour vous empêcher de faire des cauchemars

Richard Wiseman, un psychologue ...

Mohamed Merah: combien de temps peut-on tenir sans dormir

Mohamed Merah: combien de temps peut-on tenir sans dormir

Retranché depuis mercredi 3h, le suspect des meurtres de Toulouse Mohamed ...

Les enfants qui ronflent sont plus susceptibles d'être hyperactifs

Les enfants qui ronflent sont plus susceptibles d'être hyperactifs

Une étude publiée dans la revue ...

La panne d'oreiller, c'est la faute à un gène

La panne d'oreiller, c'est la faute à un gène

Morphée est sélectif. Certaines personnes sont dans ses bras pendant neuf heures, d'autres, comme l'ancienne Première ministre britannique Margaret Thatcher, se contenteront de cinq heures au maximum. Grâce aux réponses de 4.000 résidents...

Je suis allé «dormir» au théâtre

Je suis allé «dormir» au théâtre

Reposant sur l'hypnose collective, le «Vrai spectacle» propose aux spectateurs un bref voyage dans l'imaginaire et la somnolence. Une expérience étonnante où chacun se fabrique son théâtre intérieur. Et ça marche, même pour les incrédules.

Le bonheur appartient à ceux qui se lèvent tôt

Le bonheur appartient à ceux qui se lèvent tôt

«Le monde appartient à ceux qui se lèvent tôt» est le type de phrases que l’on ne souhaite pas entendre de bon matin alors qu’on éteint la sonnerie insistante de notre réveil. Pourtant, une étude de l’université de Roehampton en Grande-Bretagn...

Les soucis financiers empêchent les femmes de dormir, pas les hommes

Les soucis financiers empêchent les femmes de dormir, pas les hommes

D’après une étude postée sur Manilla.com, un site américain conseillant les ménages pour la gestion de leurs comptes, les femmes sont plus ...

Laisser dormir votre enfant avec vous n'en fera pas forcément un déséquilibré

Laisser dormir votre enfant avec vous n'en fera pas forcément un déséquilibré

Les parents doivent-ils laisser leurs enfants en bas âge dormir dans leur lit? Tous les parents se sont déjà posés la question. Selon une nouvelle ...

Dormir sans être interrompu, c'est bon pour la mémoire

Dormir sans être interrompu, c'est bon pour la mémoire

Le sommeil est essentiel à une bonne santé ...

Les nouvelles technologies nuisent à notre sommeil

Les nouvelles technologies nuisent à notre sommeil

De plus en plus de spécialistes tentent d’évaluer l’impact ...

Les enfants qui dorment moins sont plus gros

Les enfants qui dorment moins sont plus gros

Les enfants qui dorment moins sont plus gros. C’est la conclusion à laquelle ...

Quand les érections nocturnes posent un problème moral

Quand les érections nocturnes posent un problème moral

Depuis quelques années, les cas de ...

Le manque de sommeil nous rend immoraux: grossièreté, vol, violence...

Le manque de sommeil nous rend immoraux: grossièreté, vol, violence...

Les personnes n'ayant pas suffisamment dormi changent d'attitude.

Les adolescents ont-ils réellement besoin de neuf heures de sommeil?

Les adolescents ont-ils réellement besoin de neuf heures de sommeil?

Peut-être que oui, peut-être que non...

Pourquoi vous réveillez-vous au milieu de la nuit?

Pourquoi vous réveillez-vous au milieu de la nuit?

«Pourquoi certaines nuits le bruissement des draps suffit à vous réveiller alors que d'autres, même votre réveil ne parvient pas à vous sortir du lit?» D'après une nouvelle étude, le responsable de ces troubles du sommeil serait le rythme alpha,...

Regarder la télévision et jouer aux jeux vidéo empêche de bien dormir

Regarder la télévision et jouer aux jeux vidéo empêche de bien dormir

Accro à votre petite série du soir, à l'actualisation de statut Facebook tardive ou à votre partie de Angry birds avant de vous coucher? C'est peut-être ça qui vous empêche de dormir. Une étude américaine de la National Sleep Foundation montre que...

L'alcool a des effets différents selon le sexe

L'alcool a des effets différents selon le sexe

Les femmes ne réagissent pas de la même manière à l'alcool que les hommes... C'est ce que relève Kate Dailey, dans un article paru sur The Daily Beast. La journaliste cite deux études parues ces jours-ci et qui ne concernent pas la capacité à...

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