VIDÉO. Que se passe-t-il si vous ne quittez jamais votre lit?
Vous ne voulez vraiment pas le faire.
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Peut-on s’entraîner à dormir moins?
Vous aimeriez bien ne pas avoir à subir votre horloge interne.
Le secret d'une vie sexuelle épanouie: le sommeil
La science a mesuré à quel point la privation de sommeil pouvait gâcher la vie quotidienne d'un couple. Ses relations sexuelles en tête.
Faites des rêves lucides grâce au bouton snooze du réveil
La science des rêves n’est pas qu’un film de Michel Gondry.
Chez les alcooliques, le risque suicidaire est plus élevé en soirée
Les individus dépendants à l’alcool se suicident plus souvent le soir et plus rarement l’après-midi.
Rien n'y fera, vous dormirez moins bien la première nuit dans un nouvel endroit
Vous n'y pouvez rien, c'est une question de «survie».
Voici le temps de sommeil idéal pour les moins de 18 ans
Voilà qui explique pourquoi un enfant qui se couche tôt le samedi soir refuse de comprendre qu’il ne faut pas se lever avec les poules le dimanche matin.
Dormez-vous comme un Singapourien ou comme une Hollandaise?
Des chercheurs décryptent nos habitudes de sommeil grâce aux données d'une appli.
Plus une université est sélective, plus les étudiants sont couche-tard
Une étude menée sur 18.500 étudiants aux États-Unis montre que ceux des facultés prestigieuses se couchent plus tard que la moyenne, sans forcément dormir beaucoup moins.
La boisson anti-vieillesse existe-t-elle enfin?
Voici un gin d'un nouveau genre.
Pourquoi on a du mal à dormir quand on n’est pas chez soi
Lorsqu’une personne dort dans un lieu nouveau pour la première fois, une partie de son hémisphère gauche est en alerte.
Pourquoi il ne faut pas blâmer les lève-tard
Certaines personnes ne sont pas (et ne seront jamais) du matin. Ce n’est pas leur faute mais celle de leur horloge biologique.
Voici pourquoi vous devriez dormir nu
Oubliez ce pyjama si vous voulez mieux dormir.
Le manque de sommeil a le même effet que le cannabis: il donne faim
D’après une étude, une nuit trop courte augmente l’envie de manger des choses caloriques et active les mêmes mécanismes que la prise de marijuana.
Il existe un nouveau moyen très efficace d’éviter le jet lag
Et non, cela ne consiste pas à éviter de voyager.
Il y a enfin une excuse génétique au fait de se lever tard
Notre patrimoine génétique pourrait déterminer en partie notre capacité à être apte tôt le matin ou pas.
Grignoter la nuit pourrait jouer de vilains tours à votre mémoire
Pour l'heure, ce lien néfaste pour la santé a été démontré sur les souris. Des tests sur l'homme sont en cours.
Sexe, violence, boulimie… La face sombre du sommeil
Les troubles du sommeil peuvent se révéler beaucoup plus sévères que l'insomnie ou le somnambulisme.
Voilà pourquoi les femmes sont plus insomniaques que les hommes
Être une femme et dormir, ce n’est pas si facile.
Le smartphone au lit est notre meilleur ennemi
Après une longue journée de travail devant un écran d'ordinateur, il n’est pas bon de se relaxer devant son smartphone.
J’ai passé toute une nuit dans un caisson d’isolation sensorielle
J’avais adoré ma séance de flottaison diurne. Un séjour dans le vide qui durerait toute une nuit pourrait-il s’avérer encore plus restaurateur?
Voici les pays qui se lèvent le plus tard le matin de Noël
Quels sont les pays dont les habitants se lèvent le plus tôt le matin de Noël, et ceux dont les habitants se lèvent le plus tard? Pour le savoir, le fabricant de capteurs d'activité Jawbone a interrogé les données de 500.000 de ses utilisateurs,...
Comment devenir une personne du matin
Il y a cinq ans, John Zeratsky a décidé de passer d’oiseau de nuit à lève-tôt.
Pourquoi on bave parfois quand on dort
Parfois, je bave pendant la nuit et c’est vraiment dégoûtant.
Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois d'un régime alimentaire trop gras
Selon une nouvelle étude publiée dans le cadre de la semaine de l'obésité début novembre, les conséquences d'une mauvaise nuit de sommeil sont bien plus lourdes qu'on ne pourrait le soupçonner. Les travaux, menés par le centre médical du Cedars...
Un commentateur chinois s’est endormi pendant Real-PSG
Ce journaliste n'a apparemment pas apprécié ce choc du premier tour de la Ligue des champions.
Les hommes ne dormaient pas plus il y a 30 000 ans
La vie moderne et urbaine n'a pas réduit notre temps de sommeil.
Les crocodiles gardent un œil ouvert pour dormir
Une expérience a conclu que les reptiles pouvaient rester à demi vigilants durant leur repos. Un renseignement qui isole un peu plus l'homme dans le règne animal.
Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé
Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, la solution (paradoxale) est de restreindre vos nuits.
Prendre un café le soir retarde votre horloge interne de quarante minutes
Une étude américaine montre que le café est plus qu'un simple stimulant. Il perturbe notre cycle circadien.
Faire travailler les gens avant 10h, c'est de la «torture», disent les experts
Selon Dr Paul Kelley de l'université d'Oxford, notre corps est réglé sur un cycle qui ne peut être changé.
«Sleep»: un album de huit heures créé spécialement pour faire dormir les gens
Max Richter voulait aider les gens à bien dormir et a imaginé un paysage musical dans lesquels ils pourraient plus facilement le faire.
Faire pipi au lit n’est pas une question de mauvaise éducation
Passage en revue des méthodes médicales étranges, désespérées et parfois cruelles contre un problème courant.
L'avenir appartient aux gens qui se lèvent tôt (et ce n’est pas qu’une question de génétique)
La génétique explique une grande partie de notre rapport au sommeil. Mais il ne faudrait pas oublier le poids de l’organisation sociale.
Mais pourquoi a-t-on tant de mal à s'endormir aujourd'hui?
Hygiène et rythme de vie, lumière, mélatonine en déroute... Les facteurs à l’origine des difficultés d’endormissement sont nombreux.
Il fait très chaud, et alors? Comment devenir un expert anti-canicule
Pour trouver une fois pour toute la solution à ce problème majeur, j’ai compilé toutes les «astuces anti-canicule», téléchargé toutes les applis spécialisées, acheté tous les gadgets high-tech 100% fraîcheur.
Pourquoi il ne faut pas tricher avec le sommeil
Un doctorant a modifié son cycle du sommeil pour finir sa thèse. Il ne recommencera vraisemblablement pas.
Des chercheurs ont réussi à réduire les préjugés de personnes pendant leur sommeil
Une étude a permis à des gens d’en finir avec les stéréotypes qui les imprégnaient, et ce, en leur faisant écouter de simples sons pendant qu’ils dormaient.
Comment un journaliste a fait croire au monde entier que le chocolat aidait à perdre du poids
Pour dénoncer les études sur la nutrition, dont les données sont souvent manipulées, un journaliste a lancé un hoax.
Des box individuels pour dormir au bureau
Un incubateur d’entreprises de l’université de l’Utah propose aux étudiants d’emménager à plein temps dans leur espace de travail.
