Comment combattre ses insomnies du confinement
Depuis le début de la pandémie de Covid-19, un nombre croissant de personnes se plaignent de troubles du sommeil.
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La masculinité toxique pousse les hommes à moins dormir
Se priver de sommeil serait une sorte d'accomplissement masculin.
La pandémie a changé notre façon de rêver
Depuis l'apparition du Covid-19, nos songes ont été chamboulés.
La meilleure position pour bien dormir
La qualité de votre sommeil peut jouer sur votre santé et sur votre humeur.
Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé
Avec un rythme de sommeil décalé, c'est tout l'organisme qui fonctionne au ralenti.
À l'origine des paralysies du sommeil
S'il est trop fréquent, ce phénomène cérébral peut entraîner des effets psychopathologiques traumatisants et de forts symptômes d'anxiété.
Analyser vos rêves bizarres du moment
«Si quelqu'un rêve d'eau, ça traduit le plus souvent des sentiments», commente une psychothérapeute.
Un tout petit peu de sommeil en plus, de grands bénéfices pour la santé
Et si vous essayiez de dormir quarante-trois minutes supplémentaires par nuit?
Comme les ours, les êtres humains pourraient un jour hiberner
Les scientifiques cherchent à percer les mystères de l'hibernation pour pouvoir l'appliquer à notre espèce.
Trump a littéralement rendu l'Amérique malade
Depuis qu'il est devenu président des États-Unis, la vie politique américaine est quelque peu perturbée. Plusieurs études analysent les impacts sur la santé mentale et physique des Américain·es.
Se réveiller aux aurores, c'est (encore) la faute de la génétique
Avant de consulter, demandez votre arbre généalogique.
N'ayons plus peur de faire chambre à part
Plus de ronflements, plus de dispute sur l'heure d'extinction des feux, plus de couette sournoisement dérobée.
Pour bien dormir, prenez un bain deux heures avant de vous coucher
Autre condition: à une température de 40 à 42,5 degrés.
Pour une vie de couple épanouie, abandonner parfois le lit conjugal et dormir seul
[Blog You Will Never Hate Alone] Partager le même lit demande de tels efforts qu'il vaut mieux de temps en temps trouver refuge dans le canapé du salon.
Les hommes qui se couchent tôt produiraient un meilleur sperme
Les couples qui cherchent à concevoir devraient limiter les distractions qui pourraient les empêcher de dormir.
Des solutions pour dormir malgré la canicule
Pour réguler votre température corporelle, la clim n'est pas une fatalité.
Quand on se réveille fatigué, si fatigué
[BLOG You Will Never Hate Alone] Mal dormir est une malédiction qui transforme les journées en un cauchemar éveillé.
Dormir avec une lumière allumée favoriserait la prise de poids chez les femmes
Pas moins de cinq kilos sur une période de cinq ans.
Les applications pour mieux dormir sont une grosse arnaque
Avec ses applis d'analyse du sommeil à 30 euros, l'industrie du bien-être marchandise nos nuits et nous rend plus insomniaques que nous l'étions sans.
Dormir avec un générateur de bruit blanc n’est peut-être pas une si bonne idée
En plus d'engendrer une certaine accoutumance, l'efficacité de ces appareils sonores serait variable d’une personne à l’autre.
Le clic-clac, ce cauchemar des locations meublées
À la précarité financière à laquelle sont déjà confrontés les jeunes, s'ajoute le phénomène du clic-clac. Mobilier passe-partout, cette literie bon marché est synonyme de nuits courtes et mal de dos.
Se lever trop tôt peut faire de nous des psychopathes
Contraindre son rythme biologique naturel peut porter atteinte à l'équilibre psychologique.
La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos
La position fœtale est la plus populaire, mais elle fait souffrir les articulations.
La solution pour s'endormir rapidement après avoir passé du temps sur un écran
La lumière bleue des smartphones et ordinateurs a des effets négatifs sur notre sommeil, mais on peut y remédier.
Comment faire pour se souvenir de ses rêves?
Tout dépend du temps que vous mettez à vous endormir ou à vous réveiller.
Vivre sur certains fuseaux horaires pourrait nuire à votre santé
Lorsque la journée commence avant le lever du soleil, le rythme biologique en souffre.
Les femmes sont moins enclines à admettre qu'elles ronflent
Contrairement aux hommes, elles sous-évalueraient leurs bourdonnements nocturnes.
Faut-il faire la sieste? Cinq spécialistes répondent
Examinons si la bonne réputation de la sieste est méritée.
L’origine de nos cauchemars dévoilée
Une étude menée auprès de dix-sept volontaires permet de comprendre les mécanismes cérébraux à l'origine des émotions qui perturbent le sommeil.
Pour que l'insomnie ne soit plus une fatalité
Le hamac pourrait bien sauver vos nuits.
La chambre, un luxe hors de portée pour 700.000 enfants londoniens
«À Londres, 37% des enfants (soit environ 700.000) vivent dans la pauvreté», constate Laurence Guinness, directeur général de The Childhood Trust. Ces enfants «n’ont pas d’espace pour jouer, étudier et ont trop honte pour...
Le décalage horaire pourrait avoir un surprenant effet positif
«Cela semble contre-intuitif, mais nous avons montré qu'un peu de stress, c'est bien.»
L'Église médiévale a inventé l'instrument de torture qui vous réveille tous les matins
Chaque matin, c'est la même rengaine: votre réveil sonne. Mais qui doit-on remercier pour cette habitude?
Les enfants s'endorment n'importe où (et c'est normal)
Les moins de 5 ans s'assoupissent en moyenne trois fois par mois dans un lieu incongru.
A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit?
Cinq expertes répondent.
Avoir un enfant affecterait votre sommeil pendant six ans
Même une fois qu'il fait ses nuits, les vôtres restent de moins bonne qualité.
Dormir moins de six heures par nuit est-il si dangereux pour la santé?
Autant le dire franchement: vous augmentez votre risque de mortalité.
Non, l'intelligence de bébé ne le dispense pas de faire ses nuits
N'en déplaise aux réseaux sociaux.
Ce que le manque de sommeil fait à votre corps
Dormir peu, c'est fatiguant et mauvais pour la santé
Les ultra-riches sont prêts à payer 13.000 euros de plus pour mieux dormir en avion
Le sommeil, ça n'a pas de prix.
