Un tout petit peu de sommeil en plus, de grands bénéfices pour la santé
Et si vous essayiez de dormir quarante-trois minutes supplémentaires par nuit?
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Comme les ours, les êtres humains pourraient un jour hiberner
Les scientifiques cherchent à percer les mystères de l'hibernation pour pouvoir l'appliquer à notre espèce.
Trump a littéralement rendu l'Amérique malade
Depuis qu'il est devenu président des États-Unis, la vie politique américaine est quelque peu perturbée. Plusieurs études analysent les impacts sur la santé mentale et physique des Américain·es.
Se réveiller aux aurores, c'est (encore) la faute de la génétique
Avant de consulter, demandez votre arbre généalogique.
N'ayons plus peur de faire chambre à part
Plus de ronflements, plus de dispute sur l'heure d'extinction des feux, plus de couette sournoisement dérobée.
Pour bien dormir, prenez un bain deux heures avant de vous coucher
Autre condition: à une température de 40 à 42,5 degrés.
Pour une vie de couple épanouie, abandonner parfois le lit conjugal et dormir seul
[Blog You Will Never Hate Alone] Partager le même lit demande de tels efforts qu'il vaut mieux de temps en temps trouver refuge dans le canapé du salon.
Les hommes qui se couchent tôt produiraient un meilleur sperme
Les couples qui cherchent à concevoir devraient limiter les distractions qui pourraient les empêcher de dormir.
Des solutions pour dormir malgré la canicule
Pour réguler votre température corporelle, la clim n'est pas une fatalité.
Quand on se réveille fatigué, si fatigué
[BLOG You Will Never Hate Alone] Mal dormir est une malédiction qui transforme les journées en un cauchemar éveillé.
Dormir avec une lumière allumée favoriserait la prise de poids chez les femmes
Pas moins de cinq kilos sur une période de cinq ans.
Les applications pour mieux dormir sont une grosse arnaque
Avec ses applis d'analyse du sommeil à 30 euros, l'industrie du bien-être marchandise nos nuits et nous rend plus insomniaques que nous l'étions sans.
Dormir avec un générateur de bruit blanc n’est peut-être pas une si bonne idée
En plus d'engendrer une certaine accoutumance, l'efficacité de ces appareils sonores serait variable d’une personne à l’autre.
Le clic-clac, ce cauchemar des locations meublées
À la précarité financière à laquelle sont déjà confrontés les jeunes, s'ajoute le phénomène du clic-clac. Mobilier passe-partout, cette literie bon marché est synonyme de nuits courtes et mal de dos.
Se lever trop tôt peut faire de nous des psychopathes
Contraindre son rythme biologique naturel peut porter atteinte à l'équilibre psychologique.
La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos
La position fœtale est la plus populaire, mais elle fait souffrir les articulations.
La solution pour s'endormir rapidement après avoir passé du temps sur un écran
La lumière bleue des smartphones et ordinateurs a des effets négatifs sur notre sommeil, mais on peut y remédier.
Comment faire pour se souvenir de ses rêves?
Tout dépend du temps que vous mettez à vous endormir ou à vous réveiller.
Vivre sur certains fuseaux horaires pourrait nuire à votre santé
Lorsque la journée commence avant le lever du soleil, le rythme biologique en souffre.
Les femmes sont moins enclines à admettre qu'elles ronflent
Contrairement aux hommes, elles sous-évalueraient leurs bourdonnements nocturnes.
