A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit?
Cinq expertes répondent.
sommeil
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Avoir un enfant affecterait votre sommeil pendant six ans
Même une fois qu'il fait ses nuits, les vôtres restent de moins bonne qualité.
Dormir moins de six heures par nuit est-il si dangereux pour la santé?
Autant le dire franchement: vous augmentez votre risque de mortalité.
Non, l'intelligence de bébé ne le dispense pas de faire ses nuits
N'en déplaise aux réseaux sociaux.
Ce que le manque de sommeil fait à votre corps
Dormir peu, c'est fatiguant et mauvais pour la santé
Les ultra-riches sont prêts à payer 13.000 euros de plus pour mieux dormir en avion
Le sommeil, ça n'a pas de prix.
Les paralysies du sommeil, un cauchemar pour 8% de la population
Terrifiantes pour les nombreuses personnes qui en souffrent, les paralysies du sommeil font le bonheur des films d’horreur.
Un pilote s’endort et dépasse son point d’atterrissage de 46 kilomètres
Après l’incident, il a repris les commandes le jour même.
Le cambrioleur retrouvé endormi à côté de son butin
La police a découvert une véritable caverne d'Ali Baba, avec Ali Baba qui ronflait au milieu.
Il serait dommage ne pas tenter l’expérience de la couverture lestée
Depuis que j'en ai une, mes nuits sont plus belles que vos jours.
Les chimpanzés aussi se lèvent la nuit
On ne sait pas encore pourquoi, mais l'analyse de leurs habitudes de sommeil pourrait en dire long sur les nôtres.
On sait comment la lumière bleue abime les yeux
Elle déclenche la création d’une molécule toxique pour la rétine.
Faire la grasse matinée le week-end pourrait augmenter votre espérance de vie
Une bonne excuse à dégainer pour trainer au lit.
Ce que les dormeurs «agités» nous apprennent sur les rêves
Durant le sommeil, un «verrou» dans le cerveau nous empêche de réaliser pour de bon les actions que nous effectuons en rêve. Chez certains patients, celui-ci ne fonctionne plus.
Il existe une technique pour endormir votre bébé en quelques minutes
Cela s’appelle les bruits blancs... et ce n’est pas le seul son qui a la capacité d’envoyer adultes comme enfants dans les bras de Morphée.
Recherche sommeil désespérément
Simulateurs d’aube, exercices de respiration, filtres anti-lumière bleue… Alors qu'un Français sur trois déclare mal dormir, le sommeil est en passe de devenir la nouvelle obsession santé.
Ne plus dormir, c'est possible
Le sommeil est essentiel à la vie. Mais certaines personnes sont mystérieusement capables de peu, voire de ne pas dormir du tout pendant des mois... et même des années.
Si vous êtes introverti, vous avez plus de risques de faire des cauchemars
Selon votre personnalité, vos types de rêves ne sont pas les mêmes, montre une étude.
Nous parlons tous en dormant, souvent pour jurer
Pour la première fois, des chercheurs ont analysé ce que l'on dit pendant notre sommeil. Résultat ? Beaucoup d'insultes.
La fatigue cognitive: parfois méconnue, toujours handicapante
On ne dispose aujourd’hui d’aucune solution thérapeutique pour traiter ce symptôme, mais des perspectives existent pour permettre d’améliorer l’efficacité du sommeil.
