sommeil

Pourquoi a-t-on les yeux gonflés au réveil?

Épisode 156

Pourquoi a-t-on les yeux gonflés au réveil?

L'Explication

Par Ernest Ginot

Mal dormir nous donne l'impression d'avoir dix ans de plus

Mal dormir nous donne l'impression d'avoir dix ans de plus

Pire encore: nous avons aussi la santé qui y est associée.

28 mars 2024 - Finn Gessert

Camomille, mélatonine, CBD: ces somnifères naturels permettent-ils vraiment de mieux dormir?

Camomille, mélatonine, CBD: ces somnifères naturels permettent-ils vraiment de mieux dormir?

Les scientifiques ne sont pas convaincus.

16 février 2024 - Félix Didier

Les animaux peuvent-ils aussi avoir des troubles du sommeil?

Les animaux peuvent-ils aussi avoir des troubles du sommeil?

Pour certains d'entre eux, les nuits sont parfois compliquées. 

20 janvier 2024 - Ernest Ginot

Traces d'oreiller au réveil? Votre peau essaie de vous dire quelque chose

Traces d'oreiller au réveil? Votre peau essaie de vous dire quelque chose

Les rides du sommeil ne sont pas anodines.

17 janvier 2024 - Félix Didier

5 conseils pour (enfin) bien dormir

5 conseils pour (enfin) bien dormir

En jouant sur vos habitudes et votre psychologie, vous pourriez peut-être vous séparer de vos somnifères.

15 janvier 2024 - Félix Didier

Les troubles du sommeil dès la trentaine à l'origine de problèmes cognitifs

Les troubles du sommeil dès la trentaine à l'origine de problèmes cognitifs

Un adulte a normalement besoin de sept à dix heures de sommeil chaque nuit.

7 janvier 2024 - Elena Gillet

Que se passe-t-il dans notre cerveau quand nous rêvons?

Que se passe-t-il dans notre cerveau quand nous rêvons?

Pendant notre sommeil, les rêves nettoient les pensées des événements de la journée.

3 janvier 2024 - Drew Dawson, Madeline Sprajcer

Lisez ceci avant de donner de la mélatonine à votre ado

Lisez ceci avant de donner de la mélatonine à votre ado

On ne connaît pas encore les effets à long terme de cette hormone sur les enfants.

29 novembre 2023 - Lola Buscemi

La vérité sur les liens entre cannabis et sommeil

La vérité sur les liens entre cannabis et sommeil

La prise de THC ou de CBD permet-elle vraiment de mieux dormir, ou même pas en rêve?

27 novembre 2023 - Erik Ofgang

Comment font les pilotes d'avion pour dormir pendant un vol de quatorze heures?

Comment font les pilotes d'avion pour dormir pendant un vol de quatorze heures?

Heureusement pour nous comme pour eux, ils ne restent pas aux commandes sans discontinuer.

25 novembre 2023 - Quora

Lève-tôt ou couche-tard, qui sont les plus heureux?

Lève-tôt ou couche-tard, qui sont les plus heureux?

L'avenir appartient peut-être à ceux qui se réveillent aux aurores, mais qu'en est-il du bonheur?

23 novembre 2023 - Lola Buscemi

Dialoguer avec des rêveurs en plein sommeil n'est plus de la science-fiction

Dialoguer avec des rêveurs en plein sommeil n'est plus de la science-fiction

Des scientifiques sont récemment parvenus à communiquer avec des personnes endormies. Un pas de plus vers l'obtention de la clé des songes.

17 novembre 2023 - Başak Türker, Delphine Oudiette

Voici pourquoi il vaut mieux dormir sur le côté gauche

Voici pourquoi il vaut mieux dormir sur le côté gauche

Des scientifiques ont étudié l'influence de la position du corps sur la digestion.

16 novembre 2023 - Anna Gibbs

Pour un cerveau en bonne santé, pas besoin d'avoir huit heures de sommeil

Pour un cerveau en bonne santé, pas besoin d'avoir huit heures de sommeil

La plus vaste analyse de scanners cérébraux jamais effectuée remet en cause cette idée reçue.

31 octobre 2023 - Lola Buscemi

Votre chien vous entend quand il dort

Votre chien vous entend quand il dort

Les humains posséderaient aussi cette capacité.

13 septembre 2023 - Bénédicte Le Gall

Pas du matin? Blâmez vos gènes (et la société)

Pas du matin? Blâmez vos gènes (et la société)

Ce n'est pas une question de flemmardise.

3 septembre 2023 - Thomas Messias

L'apnée du sommeil pourrait augmenter le risque d'AVC

L'apnée du sommeil pourrait augmenter le risque d'AVC

C'est en tout cas ce qu'ont découvert des scientifiques après avoir suivi plus d'un million de patients sur près de dix ans.

26 août 2023 - Nina Iseni

L'hyperphagie nocturne, à la croisée des troubles alimentaires et des troubles du sommeil

L'hyperphagie nocturne, à la croisée des troubles alimentaires et des troubles du sommeil

Quand se lever pour manger la nuit devient pathologique, les répercussions peuvent être lourdes.

11 août 2023 - Pauline Allione

Un homme déguisé en mouche tsé-tsé fait sensation au Malawi

Un homme déguisé en mouche tsé-tsé fait sensation au Malawi

Et cela n'a rien d'une lubie.

31 juillet 2023 - Thomas Messias

Est-ce un problème de dormir la bouche ouverte?

Est-ce un problème de dormir la bouche ouverte?

Le souci n'est pas tout à fait là.

25 juillet 2023 - Alix Champlon

Ce que signifient vos rêves récurrents et comment y faire face

Ce que signifient vos rêves récurrents et comment y faire face

Des inquiétudes peuvent se refléter dans votre sommeil.

27 juin 2023 - Mathieu te Morsche

Les courtes siestes font les gros cerveaux

Les courtes siestes font les gros cerveaux

En voilà une bonne excuse pour roupiller.

20 juin 2023 - Mathieu te Morsche

Faire de longues siestes pourrait avoir une incidence sur notre poids

Faire de longues siestes pourrait avoir une incidence sur notre poids

C'est en tout cas ce que démontre une nouvelle étude menée sur près de 3.000 personnes.

18 juin 2023 - Nina Iseni

Voici pourquoi vous vous sentez fatigué au réveil

Voici pourquoi vous vous sentez fatigué au réveil

Les scientifiques sont catégoriques: une bonne hygiène de vie s'impose.

17 juin 2023 - Nina Iseni

L'erreur potentiellement mortelle que l'on commet en rentrant de vacances

L'erreur potentiellement mortelle que l'on commet en rentrant de vacances

Vous ne la soupçonnez peut-être pas, mais elle mérite de l'attention.

16 juin 2023 - Morgane Irsuti

Pour vaincre une insomnie, passez une tête dans le congélo

Pour vaincre une insomnie, passez une tête dans le congélo

Et rangez donc votre chambre!

15 juin 2023 - Alix Champlon

Vous ne dormez peut-être pas dans la bonne position pour un sommeil récupérateur

Vous ne dormez peut-être pas dans la bonne position pour un sommeil récupérateur

Nous avons tous une position de sommeil préférée, mais ce n'est pas forcément la meilleure.

14 juin 2023 - Christian Moro, Charlotte Phelps

S'endormir trop vite ou trop lentement, c'est inquiétant

S'endormir trop vite ou trop lentement, c'est inquiétant

Si votre latence à l'endormissement ne se situe pas dans la moyenne, il y a sans doute des questions à se poser.

4 juin 2023 - Thomas Messias

Et si on cessait d'encenser les lève-tôt?

Et si on cessait d'encenser les lève-tôt?

Leurs qualités sont sans cesse vantées, sans doute de façon bien trop hâtive.

29 mai 2023 - Thomas Messias

Si vous dormez nu, il doit y avoir des excréments dans votre lit

Si vous dormez nu, il doit y avoir des excréments dans votre lit

Passer la nuit sans pyjama présente quelques risques.

19 mai 2023 - Morgane Irsuti

Les réels effets du cannabis sur la santé mentale

Les réels effets du cannabis sur la santé mentale

On oublie parfois de questionner l'état de la science sur le sujet.

16 mai 2023 - Laure Dasinieres

La meilleure manière de se réveiller le matin

La meilleure manière de se réveiller le matin

S'étirer quelques minutes au lit, se coucher à heure fixe ou encore faire le poirier dès le réveil: voici le guide parfait.

18 avril 2023 - Juliette Baëza

Pourquoi ne nous laisse-t-on pas nous réveiller naturellement après une anesthésie?

Pourquoi ne nous laisse-t-on pas nous réveiller naturellement après une anesthésie?

Promis, ce n'est pas juste pour vous faire râler ou rire des bêtises que vous pourriez dire durant les premières minutes.

15 avril 2023 - Quora

Quelle est la meilleure sonnerie de réveil à choisir?

Quelle est la meilleure sonnerie de réveil à choisir?

Vous n'avez pas besoin d'utiliser des sons trop bruyants.

11 avril 2023 - Morgane Irsuti

Conduire en ayant peu dormi est aussi risqué que de conduire bourré

Conduire en ayant peu dormi est aussi risqué que de conduire bourré

Avec moins de cinq heures de sommeil au compteur, vous êtes autant exposé à un accident.

6 avril 2023 - Morgane Irsuti

Comment faire des rêves lucides?

Comment faire des rêves lucides?

Avec un peu d'entraînement, vous pouvez prendre le contrôle de vos songes.

22 mars 2023 - Morgane Irsuti

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