Pourquoi ressentons-nous le besoin de dormir?
Et pourquoi avons-nous l'impression d'être régénérés après une bonne nuit de sommeil? Ce n'est pas pour rien que nous passons un tiers de notre vie à dormir. Une protéine pourrait nous offrir un bout de réponse.
Voici la meilleure heure de coucher pour avoir un cœur en bonne santé
Se mettre au lit entre 22h et 23h semble particulièrement bénéfique aux femmes.
On comprend un peu mieux pourquoi le lait chaud fait dormir
Menée sur des souris, une étude chinoise vient d'isoler une molécule augmentant le sommeil de 400%.
Cinq conseils pour que le changement d'heure soit moins dur à vivre
Attention, dans la nuit de samedi à dimanche, il va falloir reculer les montres d'une heure.
Le risque d'obésité décroît chez les bébés qui font bien leurs nuits
Les nouveau-nés dormant plus longtemps et se réveillant moins souvent semblent mieux réguler leur appétit.
Pourquoi ruminons-nous nos peurs à 3h du matin?
Vous n'êtes pas seul à vous réveiller vers cette heure-là. Explications.
7 conseils pour ne pas vous faire avoir en achetant votre matelas
En matière de literie, le consommateur se retrouve face à la stratégie d'«offuscation» des entreprises, qui consiste à compliquer la recherche d'informations pour augmenter les profits.
La Lune n'affecterait pas le sommeil des hommes et des femmes de la même façon
Les résultats d'une nouvelle étude indiquent que les hommes subissent davantage de désagréments.
Les avantages insoupçonnés de dormir nu
Qualité de sommeil améliorée, meilleure santé sexuelle et estime de soi regonflée: voici pourquoi il faut retirer son pyjama (et pas que) au lit.
Les conseils d'un coach de sommeil des JO pour bien dormir
L'équipe américaine d'haltérophilie a fait appel à un spécialiste afin de préparer les sportifs aux Jeux olympiques de Tokyo.
Pourquoi certaines personnes parlent-elles dans leur sommeil?
L'alcool et le stress peuvent favoriser la somniloquie, qui prend la forme d'une discussion avec un interlocuteur imaginaire.
Y a-t-il des techniques pour se rendormir dans la nuit?
Il existe des stratégies pour que ce réveil à 4h44 ne sonne pas la fin de votre nuit de sommeil.
Ne regardez pas un énième épisode de série ce soir
Allez plutôt vous coucher, votre corps vous remerciera.
Les oiseaux migrateurs dorment-ils en volant?
[L'explication #10] Ou finissent-ils avec des cernes jusqu'au bec à chacun de leurs périples?
Un mauvais sommeil double le risque de dysfonctionnements sexuels chez la femme
Cette nouvelle étude s'est concentrée sur la sexualité des femmes âgées de 53 ans en moyenne.
Les céphalopodes changent de couleur et de texture quand ils dorment.
Aux États-Unis, trois décès inattendus sur quatre se produisent dans des environnements de sommeil dangereux.
Les cauchemars ont aussi de bons côtés
Les cauchemars sont un moyen de digérer nos émotions.
Selon la science, il est possible de communiquer avec une personne qui est en train de rêver
Les rêveurs ont notamment été capables de répondre à des questions ou encore aptes à faire des mathématiques.
Le Covid-19 a créé de nouveaux travailleurs de nuit
Le télétravail et le couvre-feu peuvent constituer une aubaine pour les couche-tard.
Ces enfants qui ont mieux vécu le confinement que les autres
Si les troubles du sommeil ont augmenté chez les enfants lors du premier confinement, le cadre protecteur de la famille a amorti le choc de la crise sanitaire et économique.
Vous avez du mal à dormir dans un nouvel endroit? Tout se passe dans votre cerveau
Les chercheurs appellent cela «l'effet de la première nuit».
Dis-moi dans quelle position tu dors, je te dirai qui tu es
Six grandes catégories de dormeurs et de dormeuses, pour six types de personnalités.
Faire la sieste permettrait d'avoir une meilleure flexibilité mentale
Elle n'est pas toujours appréciée par les enfants, mais le devient généralement de plus en plus en vieillissant.
Travailler dans votre chambre nuirait à votre sommeil et à votre vie sexuelle
Lorsque votre espace de travail est aussi celui de détente, difficile parfois de faire la part des choses.
Comment combattre ses insomnies du confinement
Depuis le début de la pandémie de Covid-19, un nombre croissant de personnes se plaignent de troubles du sommeil.
La masculinité toxique pousse les hommes à moins dormir
Se priver de sommeil serait une sorte d'accomplissement masculin.
La pandémie a changé notre façon de rêver
Depuis l'apparition du Covid-19, nos songes ont été chamboulés.
La meilleure position pour bien dormir
La qualité de votre sommeil peut jouer sur votre santé et sur votre humeur.
Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé
Avec un rythme de sommeil décalé, c'est tout l'organisme qui fonctionne au ralenti.
À l'origine des paralysies du sommeil
S'il est trop fréquent, ce phénomène cérébral peut entraîner des effets psychopathologiques traumatisants et de forts symptômes d'anxiété.
Analyser vos rêves bizarres du moment
«Si quelqu'un rêve d'eau, ça traduit le plus souvent des sentiments», commente une psychothérapeute.
Un tout petit peu de sommeil en plus, de grands bénéfices pour la santé
Et si vous essayiez de dormir quarante-trois minutes supplémentaires par nuit?
Comme les ours, les êtres humains pourraient un jour hiberner
Les scientifiques cherchent à percer les mystères de l'hibernation pour pouvoir l'appliquer à notre espèce.
Trump a littéralement rendu l'Amérique malade
Depuis qu'il est devenu président des États-Unis, la vie politique américaine est quelque peu perturbée. Plusieurs études analysent les impacts sur la santé mentale et physique des Américain·es.
Se réveiller aux aurores, c'est (encore) la faute de la génétique
Avant de consulter, demandez votre arbre généalogique.
N'ayons plus peur de faire chambre à part
Plus de ronflements, plus de dispute sur l'heure d'extinction des feux, plus de couette sournoisement dérobée.
Pour bien dormir, prenez un bain deux heures avant de vous coucher
Autre condition: à une température de 40 à 42,5 degrés.
Pour une vie de couple épanouie, abandonner parfois le lit conjugal et dormir seul
[Blog You Will Never Hate Alone] Partager le même lit demande de tels efforts qu'il vaut mieux de temps en temps trouver refuge dans le canapé du salon.
Les hommes qui se couchent tôt produiraient un meilleur sperme
Les couples qui cherchent à concevoir devraient limiter les distractions qui pourraient les empêcher de dormir.
