rythme circadien

12 articles
Le décalage horaire pourrait avoir un surprenant effet positif

Le décalage horaire pourrait avoir un surprenant effet positif

«Cela semble contre-intuitif, mais nous avons montré qu'un peu de stress, c'est bien.»

Faut-il arrêter de manger à 15 heures?

Faut-il arrêter de manger à 15 heures?

Concentrer tous ses repas six heures après son réveil pourrait être bénéfique pour la santé.

Partir vivre sur Mars, c'est subir un décalage horaire permanent à vous rendre fou

Partir vivre sur Mars, c'est subir un décalage horaire permanent à vous rendre fou

À force de rajouter quarante minutes chaque nuit, l’horloge de Mars finirait par être tellement décalée qu’en quelques semaines, elle sonnerait midi à l'équivalent de minuit sur Terre.

À quelle heure faut-il faire du sport?

À quelle heure faut-il faire du sport?

L'horloge biologique de vos muscles vous dit tout (ou presque).

Chez les alcooliques, le risque suicidaire est plus élevé en soirée

Chez les alcooliques, le risque suicidaire est plus élevé en soirée

Les individus dépendants à l’alcool se suicident plus souvent le soir et plus rarement l’après-midi.

Dormez-vous comme un Singapourien ou comme une Hollandaise?

Dormez-vous comme un Singapourien ou comme une Hollandaise?

Des chercheurs décryptent nos habitudes de sommeil grâce aux données d'une appli.

La sonnerie du réveil est un piège capitaliste

La sonnerie du réveil est un piège capitaliste

La manière dont l’humain actuel se sort du lit, à l’aide d’un bruit sonore et déplaisant, est assez proche du réveil des ouvriers du XIXe siècle.

Pourquoi voler en avion est dangereux pour la santé

Pourquoi voler en avion est dangereux pour la santé

Au-delà de la simple angoisse du vol, voyager en avion peut entraîner de réels problèmes de santé.

On sait maintenant pourquoi les écrans sont mauvais pour la santé

On sait maintenant pourquoi les écrans sont mauvais pour la santé

«Nous avons besoin d'obscurité.»

Le gène qui permet d'avoir besoin de moins de sommeil

Le gène qui permet d'avoir besoin de moins de sommeil

C'est l'une des grandes inégalités au sein de l'espèce humaine: certaines personnes ont absolument besoin de dormir huit heures par nuit sous peine d'être dans un état de fatigue continu et dans l'incapacité de se concentrer plus de cinq minutes d...

Avant 7 ans, se coucher à heure fixe réduit les risques de troubles du comportement

Avant 7 ans, se coucher à heure fixe réduit les risques de troubles du comportement

Nous vivons mieux en respectant quelques rituels. Et ces rituels commencent dès l’enfance, notamment au moment si important de l’endormissement. Une étude récente démontre l’importance que peut avoir, pour l’équilibre mental des enfants, le resp...

Ne mangez pas vos légumes à n'importe quelle heure

Ne mangez pas vos légumes à n'importe quelle heure

Eux aussi, même une fois cueillis, ont une horloge interne et sont sensibles au rythme circadien.

Newsletters