Le régime méditerranéen, un allié à vie pour la perte de poids
Pour éviter l'effet yo-yo, mieux vaut se garder des restrictions impossibles à suivre sur le long terme. Et c'est là que l'alimentation crétoise trouve tout son intérêt.
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Ne vous privez pas de gras cet été, choisissez-le
Huile, beurre, margarine, fromages, poissons, charcuterie, viande... Certains aliments sont riches en matières grasses, mais toutes n'ont pas le même impact sur la santé.
Le régime méditerranéen aide à préserver le volume du cerveau
Pour les personnes âgées, un régime méditerranéen permettrait de ralentir le rétrécissement du volume du cerveau.
Mieux que le régime méditerranéen: le mode de vie méditerranéen
La longévité méditerranéenne ne dépend pas que de l’alimentation ayant cours dans cette région.
Le régime méditerranéen pourrait bien disparaître à petit feu
Les changements dans les modes de vie et la mondialisation pourraient bien signer la disparition du régime méditerranéen. Et ce n’est pas sans inquiéter la FAO.
Le régime nordique, une alternative locale au régime méditerranéen?
Le régime méditerranéen est souvent encensé comme moyen de prévenir certaines maladies, notamment cardio-vasculaires . Au menu, huile d’olive, légumes, fruits secs et frais, poissons… ...
L'huile d’olive est meilleure pour la santé, et voici pourquoi
Des chercheurs allemands et autrichiens viennent de découvrir l’une des raisons cachées des vertus du «régime méditerranéen». Leur découverte ouvre de larges horizons: les arômes pourraient, à eux seuls, contribuer à nous rassasier.
Cholestérol: pourquoi la mayonnaise ne prendra pas
Le dernier brûlot du Pr Philippe Even dénonçant les statines fera long feu. L’outrance réductionniste et la théorie du complot ne font pas toujours recette.
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