Préparer un marathon rajeunirait vos artères de quatre ans
Six mois d'entraînement suffisent pour atteindre ce résultat.
course à pied
39 articles
La mission de ces coureurs new-yorkais: s'incruster sur des photos de mariage
Bons joueurs, la plupart des couples acceptent de poser aux côtés des Wedding Hashers.
Courir un marathon peut-il nuire à votre santé?
Au cas où vous hésiteriez encore à participer au marathon de Paris...
«Faire un sujet 100% féminin m'a beaucoup plu ainsi que de n’être presque qu’avec des femmes», raconte Anne-Christine Poujoulat. Cette photographe de l'AFP a suivi le Raid des Alizés 2018, qui s'est tenu du 28 novembre au 5 décembre. Quatre...
Nous étions déjà des pros de l'ultra-trail à la préhistoire
L’homme moderne teste ses limites sur des courses de dizaines de kilomètres, comme sur l'ultra-trail du Mont-Blanc. Mais nos ancêtres, sans veste Gore-Tex ni gels énergétiques, étaient déjà des adeptes de la course longue distance.
La course à pied fait du bien à votre cerveau
Un esprit sain dans un corps sain.
Ce n'est pas grâce à l'altitude que les coureurs éthiopiens et kenyans sont si forts
Le mythe de l'altitude a un effet performatif non négligeable, mais n'explique pas leurs performances sans égal.
Courir, un sacrifice quotidien?
Certes, l’homme court depuis qu’il tient sur ses deux jambes, mais la pratique du running nécessite plus que jamais une organisation quotidienne si l’on souhaite respecter un programme d’entraînement spécifique.
Piétons et joggers: qui a la priorité?
En plein dans sa course, on ne sait parfois pas s'il faut se décaler, s'arrêter, ou foncer dans le piéton d'en face.
Une très bonne raison de faire du sport tous les jours
Un exercice modéré tel qu’une marche rapide de 30 minutes suffit à réduire la tension.
Pourquoi a-t-on envie d'arrêter de courir après un mois d'entraînement?
La flemme n'est pas la seule explication.
Comment la course à pied stimule notre intelligence
De nombreuses études affirment que courir nous rend plus intelligents mais ce n’est pas tout à fait vrai.
Les maths peuvent vous aider à mieux courir
Les équations mathématiques peuvent permettre à chacun d’accéder à ses données physiologiques de manière fiable et à moindre coût.
Pour la bonne cause, il fait 50 «ironmans» en cinquante jours
Un ironman est une course de triathlon où l'ont doit enchaîner natation, cyclisme et marathon sur une distance de 226 kilomètres.
Pourquoi courir nous fait aller aux toilettes
La pratique d'une activité physique n'est pas facile tous les jours.
Faire 30 minutes de sport par jour n'est pas suffisant
Le sport est bon pour la santé cardiaque, à condition d'y consacrer beaucoup de temps.
Les coureurs les plus rapides au monde sont à… Paris
Les Parisiens courent aussi des distances plus longues. Ce sont les résultats de l'analyse des données de l'application Strava.
Combien de pas faut-il vraiment faire chaque jour?
On parle souvent de 10.000 pas quotidiens, mais ce chiffre n’a rien de réaliste. Les autres non plus.
Vous avez quelque chose à dire ou à vendre? Faites courir les gens
Mud Day, Urban Mud Race, Color Run, les courses thématiques se multiplient. Qu’ils s’agisse de recruter, organiser un séminaire, faire connaître sa marque, récolter des fonds, sauver le monde, elles vous font courir, et apparemment ça vous plaît. Avec, en bout de course, une privatisation de l'expérience sportive?
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