activité physique

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Comment nos organes s'adaptent pendant l'exercice physique

Comment nos organes s'adaptent pendant l'exercice physique

Quelles réponses physiologiques doit déclencher notre organisme lors de l'effort, pour adapter ses ressources aux besoins des muscles?

Ronaldo, Ibrahimovic... comment font-ils pour rester au meilleur niveau malgré leur âge?

Ronaldo, Ibrahimovic... comment font-ils pour rester au meilleur niveau malgré leur âge?

Les raisons sont nombreuses pour expliquer des performances toujours aussi brillantes malgré l'approche de la quarantaine.

Il faudrait 40 minutes de sport pour compenser le temps que nous passons assis chaque jour

Il faudrait 40 minutes de sport pour compenser le temps que nous passons assis chaque jour

Confinés, nous restons assis devant un bureau ou sur notre canapé, ce qui est mauvais pour la santé.

L'exercice physique est-il bon contre le Covid-19, comme l'affirment les salles de sport?

L'exercice physique est-il bon contre le Covid-19, comme l'affirment les salles de sport?

Système immunitaire boosté, fièvre évacuée par la sueur et faible contamination au virus... Trois scientifiques mettent le discours des clubs à l'épreuve.

Faire du sport régulièrement augmenterait la résistance au stress

Faire du sport régulièrement augmenterait la résistance au stress

Cela favorise la production de galanine, un peptide associé à l'anxiété.

Stimuler le cerveau permettrait de doper les performances sportives

Stimuler le cerveau permettrait de doper les performances sportives

C'est ce que promet le «neuropriming», une technique visant à améliorer la phase d'apprentissage et la récupération.

Doit-on porter un masque quand on fait son footing?

Doit-on porter un masque quand on fait son footing?

L'injonction à porter le masque fait débat, et certaines personnes reprochent aux adeptes de la course à pied de manquer de rigueur.

Trop de sport peut vous rendre plus vulnérable face aux maladies

Trop de sport peut vous rendre plus vulnérable face aux maladies

Mais ce n'est pas une raison pour ne pas en faire du tout.

Arrêtons de nous inquiéter de notre productivité pendant le confinement

Arrêtons de nous inquiéter de notre productivité pendant le confinement

Un article pour celles et ceux qui n'ont toujours coché aucune case de leur to-do list.

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

Nous avons parfois beau nous agiter à la salle de sport, nous ne perdons pas de poids. Notre propre corps nous trahit, adaptant ses besoins à notre niveau d'activité physique.

Pour votre cœur, mieux vaut vous asseoir au bureau que devant la télé

Pour votre cœur, mieux vaut vous asseoir au bureau que devant la télé

Le risque de développer des troubles cardiaques pourrait augmenter après quatre heures ou plus devant la télévision.

L'être humain est programmé pour la paresse

L'être humain est programmé pour la paresse

Vous préférez rester devant votre télévision plutôt que de suer à la salle de sport? Nos ancêtres pourraient bien être (un peu) responsables de ce manque de motivation.

Faire du sport nous rend-il vraiment plus intelligent?

Faire du sport nous rend-il vraiment plus intelligent?

Les effets sur la mémoire d'une activité physique se confirment.

Votre procrastination chronique est le fruit de l'évolution

Votre procrastination chronique est le fruit de l'évolution

Vous préférez aller boire un verre entre collègues que suer à la salle de sport après le boulot? Déculpabilisez, ce n'est pas votre faute.

Faire 10.000 pas par jour ne repose sur rien

Faire 10.000 pas par jour ne repose sur rien

Comment un gadget japonais des années 1960 a popularisé un conseil santé donné tout autour du monde.

Le vélo électrique est aussi bon pour la santé que le traditionnel

Le vélo électrique est aussi bon pour la santé que le traditionnel

Après quatre semaines d'utilisation, les effets se font déjà sentir.

Arrêtez de courir et prenez le temps de marcher

Arrêtez de courir et prenez le temps de marcher

Marchons, citoyens et citoyennes, marchons!

La meilleure motivation pour se bouger les fesses? Le porte-monnaie qui se vide

La meilleure motivation pour se bouger les fesses? Le porte-monnaie qui se vide

Pour les pousser à faire du sport, donner de l'argent aux gens et le reprendre en cas d'échec est plus efficace que de leur promettre un gain en cas de réussite.

Des e-mails révèlent l'influence de Coca-Cola sur un groupe de lutte contre l'obésité

Des e-mails révèlent l'influence de Coca-Cola sur un groupe de lutte contre l'obésité

Coca-Cola n'a pas fait que financer Global Energy Balance Network. La multinationale s'est aussi immiscée dans le travail de cette organisation américaine à but non lucratif.

Vous pouvez rester longtemps assis (à condition ensuite de vous bouger)

Vous pouvez rester longtemps assis (à condition ensuite de vous bouger)

Contrairement à des travaux parus précédemment, rester assis n'est pas ce qui conduit à mourrir prématurément mais l'inaction, selon un groupe de scientifiques.

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Des scientifiques ont listé les changements moléculaires provoqués par l’activité sportive dans les muscles. Leur objectif: mettre au point un médicament qui les reproduisent.

L'activité physique modifie notre corps plus profondément qu'on ne le croit: la preuve avec les jumeaux

L'activité physique modifie notre corps plus profondément qu'on ne le croit: la preuve avec les jumeaux

Elle aurait par exemple des conséquences sur la constitution de notre cerveau.

Les personnes les plus radicalisées politiquement font plus d'activité physique

Les personnes les plus radicalisées politiquement font plus d'activité physique

Ou pourquoi «centrisme mou» n'est peut-être pas qu'un cliché.

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

Rester assis, c’est mal. Après des années de lutte contre la malbouffe, de promotion de l’exercice et de la marche, de lutte contre l'alcool et le tabac, il faut s’attendre à ce que la position assise soit le nouvel ennemi de santé publique numéro...

Les équipes qui interdisent à leurs joueurs d'avoir des relations sexuelles ont-elles de meilleurs résultats?

Les équipes qui interdisent à leurs joueurs d'avoir des relations sexuelles ont-elles de meilleurs résultats?

Pour ce Mondial 2014, les Brésiliens et les Français seront libres de faire ce qu'ils veulent. En revanche, ce sera ceinture pour les Bosniens.

Les ados sont plus obèses et en moins bonne forme en Europe du Sud

Les ados sont plus obèses et en moins bonne forme en Europe du Sud

Les habitants des pays du sud de l’Europe ont des risques cardiovasculaires assez faibles, notamment grâce au fameux régime méditerranéen. Mais, comme le souligne un article de El Mundo, les choses pourraient être en train de changer. Un...

Pic de pollution: évitez de faire du sport ce week-end!

Pic de pollution: évitez de faire du sport ce week-end!

Si vous comptiez faire du sport ce week-end à Paris, Caen, Grenoble ou dans un des trente départements placés en alerte maximale à la pollution aux particules fines, vous devriez y réfléchir à deux fois, même si vous ne souffrez d'aucun...

Après une commotion cérébrale, arrêtez de réfléchir

Après une commotion cérébrale, arrêtez de réfléchir

Une étude parue le 6 janvier 2014 sur le site de la revue américaine Pediatrics apporte la preuve que le repos, non seulement physique mais aussi intellectuel, accélère la guérison des jeunes gens après une commotion cérébrale, relate NBC News. ...

Pensez à vos spermatozoïdes: courez plutôt que de rester sur votre canapé

Pensez à vos spermatozoïdes: courez plutôt que de rester sur votre canapé

Messieurs, après avoir lu cet article, vous allez éteindre la télé, faire du sport (mais pas n'importe lequel), abandonner le bacon et manger du poisson.

A Cuba, la crise économique a-t-elle été un remède contre les maladies cardiovasculaires?

A Cuba, la crise économique a-t-elle été un remède contre les maladies cardiovasculaires?

La crise économique constitue-t-elle un bon contexte pour réduire les décès liés au diabète et aux maladies cardiovasculaires? C’est l’une des interprétations possibles d'une étude publiée récemment dans le British Medical Journal et commentée par...

Les Américains ne marchent vraiment pas assez

Les Américains ne marchent vraiment pas assez

Les adultes américains marchent un tout petit peu plus ...

Ne rien faire est aussi dangereux que fumer

Ne rien faire est aussi dangereux que fumer

Une étude publiée par The Lancet affirme que l’inactivité physique tuerait une ...

Le genou, talon des modernes Achille

Le genou, talon des modernes Achille

Pour le Pr Gérard Saillant, chirurgien orthopédique de réputation internationale, le genou est la plus belle des articulations humaines. Une raison pour l’entretenir.

Trois minutes de sport par semaine peuvent suffire

Trois minutes de sport par semaine peuvent suffire

Trois minutes de sport par semaine* peuvent être suffisantes pour vous maintenir en forme. En apparence, difficile de croire à une telle «vérité» qui ne semblerait pas en phase avec toutes les idées reçues sur l’activité physique où la quantité...

A partir de quand la technologie devient-elle un avantage injuste dans le sport?

A partir de quand la technologie devient-elle un avantage injuste dans le sport?

Connaissez-vous Oscar Pistorius? Cet athlète amputé des deux jambes, remplacées par des prothèses en carbone, avait été autorisé à concourir aux côtés des sportifs «valides» pour le championnat du monde d'athlétisme de l'été 2011 en Corée du Sud....

Le corps a ses raisons que la raison connaît si mal

Le corps a ses raisons que la raison connaît si mal

Nouvelles lumières sur les effets organiques du mariage, du divorce, de la satisfaction conjugale et d’un quart d’heure quotidien d’activité physique.

15 minutes d'exercice par jour suffisent pour vivre plus longtemps

15 minutes d'exercice par jour suffisent pour vivre plus longtemps

Une étude montre qu'une ...

Quel est le meilleur exercice pour le corps humain?

Quel est le meilleur exercice pour le corps humain?

Quelle est la meilleure activité ...

Les bénéfices du sport dépendent des gènes

Les bénéfices du sport dépendent des gènes

Tous ceux qui ont un ...

L'activité sexuelle irrégulière peut vous tuer

L'activité sexuelle irrégulière peut vous tuer

Le sexe peut vous tuer si vous n’êtes pas en forme. C’est la conclusion d’une ...

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