activité physique

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Faire du sport régulièrement augmenterait la résistance au stress

Faire du sport régulièrement augmenterait la résistance au stress

Cela favorise la production de galanine, un peptide associé à l'anxiété.

Stimuler le cerveau permettrait de doper les performances sportives

Stimuler le cerveau permettrait de doper les performances sportives

C'est ce que promet le «neuropriming», une technique visant à améliorer la phase d'apprentissage et la récupération.

Doit-on porter un masque quand on fait son footing?

Doit-on porter un masque quand on fait son footing?

L'injonction à porter le masque fait débat, et certaines personnes reprochent aux adeptes de la course à pied de manquer de rigueur.

Trop de sport peut vous rendre plus vulnérable face aux maladies

Trop de sport peut vous rendre plus vulnérable face aux maladies

Mais ce n'est pas une raison pour ne pas en faire du tout.

Arrêtons de nous inquiéter de notre productivité pendant le confinement

Arrêtons de nous inquiéter de notre productivité pendant le confinement

Un article pour celles et ceux qui n'ont toujours coché aucune case de leur to-do list.

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

Pour perdre du poids, mieux vaut manger moins que faire plus de sport

Nous avons parfois beau nous agiter à la salle de sport, nous ne perdons pas de poids. Notre propre corps nous trahit, adaptant ses besoins à notre niveau d'activité physique.

Pour votre cœur, mieux vaut vous asseoir au bureau que devant la télé

Pour votre cœur, mieux vaut vous asseoir au bureau que devant la télé

Le risque de développer des troubles cardiaques pourrait augmenter après quatre heures ou plus devant la télévision.

L'être humain est programmé pour la paresse

L'être humain est programmé pour la paresse

Vous préférez rester devant votre télévision plutôt que de suer à la salle de sport? Nos ancêtres pourraient bien être (un peu) responsables de ce manque de motivation.

Faire du sport nous rend-il vraiment plus intelligent?

Faire du sport nous rend-il vraiment plus intelligent?

Les effets sur la mémoire d'une activité physique se confirment.

Votre procrastination chronique est le fruit de l'évolution

Votre procrastination chronique est le fruit de l'évolution

Vous préférez aller boire un verre entre collègues que suer à la salle de sport après le boulot? Déculpabilisez, ce n'est pas votre faute.

Faire 10.000 pas par jour ne repose sur rien

Faire 10.000 pas par jour ne repose sur rien

Comment un gadget japonais des années 1960 a popularisé un conseil santé donné tout autour du monde.

Le vélo électrique est aussi bon pour la santé que le traditionnel

Le vélo électrique est aussi bon pour la santé que le traditionnel

Après quatre semaines d'utilisation, les effets se font déjà sentir.

Arrêtez de courir et prenez le temps de marcher

Arrêtez de courir et prenez le temps de marcher

Marchons, citoyens et citoyennes, marchons!

La meilleure motivation pour se bouger les fesses? Le porte-monnaie qui se vide

La meilleure motivation pour se bouger les fesses? Le porte-monnaie qui se vide

Pour les pousser à faire du sport, donner de l'argent aux gens et le reprendre en cas d'échec est plus efficace que de leur promettre un gain en cas de réussite.

Des e-mails révèlent l'influence de Coca-Cola sur un groupe de lutte contre l'obésité

Des e-mails révèlent l'influence de Coca-Cola sur un groupe de lutte contre l'obésité

Coca-Cola n'a pas fait que financer Global Energy Balance Network. La multinationale s'est aussi immiscée dans le travail de cette organisation américaine à but non lucratif.

Vous pouvez rester longtemps assis (à condition ensuite de vous bouger)

Vous pouvez rester longtemps assis (à condition ensuite de vous bouger)

Contrairement à des travaux parus précédemment, rester assis n'est pas ce qui conduit à mourrir prématurément mais l'inaction, selon un groupe de scientifiques.

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Des scientifiques ont listé les changements moléculaires provoqués par l’activité sportive dans les muscles. Leur objectif: mettre au point un médicament qui les reproduisent.

L'activité physique modifie notre corps plus profondément qu'on ne le croit: la preuve avec les jumeaux

L'activité physique modifie notre corps plus profondément qu'on ne le croit: la preuve avec les jumeaux

Elle aurait par exemple des conséquences sur la constitution de notre cerveau.

Les personnes les plus radicalisées politiquement font plus d'activité physique

Les personnes les plus radicalisées politiquement font plus d'activité physique

Ou pourquoi «centrisme mou» n'est peut-être pas qu'un cliché.

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

Rester assis, c’est mal. Après des années de lutte contre la malbouffe, de promotion de l’exercice et de la marche, de lutte contre l'alcool et le tabac, il faut s’attendre à ce que la position assise soit le nouvel ennemi de santé publique numéro...

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