chronobiologie

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Faut-il arrêter de manger à 15 heures?

Faut-il arrêter de manger à 15 heures?

Concentrer tous ses repas six heures après son réveil pourrait être bénéfique pour la santé.

Un rythme biologique non-adapté peut empêcher les étudiants d'avoir de bonnes notes

Un rythme biologique non-adapté peut empêcher les étudiants d'avoir de bonnes notes

Le système scolaire et universitaire devrait s'adapter aux différents élèves.

Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigués

Comment nous avons tous pris la mauvaise habitude d'être fatigués

Les profs disent des enfants qu'ils sont fatigués lorsqu'ils rentrent de vacances après les fêtes. Les parents estiment que les enfants sont fatigués par les changements de rythmes scolaires. Les Français ne dorment pas assez, c'est un problème.

Le sommeil segmenté, c’est mieux que de dormir huit heures d’affilée

Le sommeil segmenté, c’est mieux que de dormir huit heures d’affilée

Segmenter son sommeil est une pratique dont les mérites ont été trop longtemps oubliés.

Programme, rythmes scolaires... L'emploi du temps parfait n'existe pas

Programme, rythmes scolaires... L'emploi du temps parfait n'existe pas

Tentative de réconciliation des emplois du temps des élèves, des professeurs, des programmes et des rythmes biologiques.

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Comment s'adapter aux décalages horaires?

Pour supporter le décalage horaire, il n’existe pas une solution miracle: il faut en combiner plusieurs. C’est ce que soulignent les travaux de plusieurs chercheurs, rapportés par le Wall Street Journal. ...

Que faire de votre heure de sommeil perdue cette nuit?

Que faire de votre heure de sommeil perdue cette nuit?

Cette nuit, comme tous les ans à la même période depuis ...

Les adolescents ont-ils réellement besoin de neuf heures de sommeil?

Les adolescents ont-ils réellement besoin de neuf heures de sommeil?

Peut-être que oui, peut-être que non...

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