Voici la meilleure heure de coucher pour avoir un cœur en bonne santé
Se mettre au lit entre 22h et 23h semble particulièrement bénéfique aux femmes.
insomnie
29 articles
Pourquoi ruminons-nous nos peurs à 3h du matin?
Vous n'êtes pas seul à vous réveiller vers cette heure-là. Explications.
Y a-t-il des techniques pour se rendormir dans la nuit?
Il existe des stratégies pour que ce réveil à 4h44 ne sonne pas la fin de votre nuit de sommeil.
Comment combattre ses insomnies du confinement
Depuis le début de la pandémie de Covid-19, un nombre croissant de personnes se plaignent de troubles du sommeil.
Enfin un traitement efficace contre l'insomnie
Le programme Sleepio a permis à des insomniaques de dormir en moyenne six heures de plus par semaine.
Se réveiller aux aurores, c'est (encore) la faute de la génétique
Avant de consulter, demandez votre arbre généalogique.
Quand on se réveille fatigué, si fatigué
[BLOG You Will Never Hate Alone] Mal dormir est une malédiction qui transforme les journées en un cauchemar éveillé.
Derrière le drame de Millas, l'addiction aux benzodiazépines
L'accident qui avait causé la mort de six enfants cache un autre problème: la dépendance des Français·es aux somnifères.
Pour que l'insomnie ne soit plus une fatalité
Le hamac pourrait bien sauver vos nuits.
Pourquoi les personnes dépressives ont-elles autant de mal à dormir?
La découverte d'une quarantaine de liens neuronaux entre dépression et mauvais sommeil pourrait fournir une partie de la réponse.
L’ASMR peut-il soigner l’anxiété et l’insomnie?
Celles et ceux qui y sont sensibles savent à quel point l’expérience est relaxante.
Rien n'y fera, vous dormirez moins bien la première nuit dans un nouvel endroit
Vous n'y pouvez rien, c'est une question de «survie».
L'«insomnie fatale familiale», maladie génétique de mort par insomnie
Dans certaines familles, on meurt de ne plus pouvoir dormir.
Voilà pourquoi les femmes sont plus insomniaques que les hommes
Être une femme et dormir, ce n’est pas si facile.
Les hommes ne dormaient pas plus il y a 30 000 ans
La vie moderne et urbaine n'a pas réduit notre temps de sommeil.
Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé
Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, la solution (paradoxale) est de restreindre vos nuits.
L’Atarax, anxiolytique de 60 ans avec quelques petits soucis cardiaques
Les responsables européens du médicament viennent de se réveiller en découvrant des défauts à l’Atarax, médicament en vente depuis 1955.
Une vidéo YouTube de rivière fait un tabac chez les insomniaques
Ce plan fixe d'un cours d'eau fait partie d'un programme de recherche médicale dans plusieurs hôpitaux.
Aux Etats-Unis, contrairement à la France, plus on est riche, plus on dort
Mais dans les deux pays, plus on est pauvre, plus on dort mal.
Ne pas dormir détruirait nos neurones
Besoin de dormir? Vous feriez mieux de ne pas lutter. Une nouvelle étude de l’Ecole de médecine de l’université de Pennsylvanie révèle ce qui pourrait bien être une conséquence néfaste du manque de sommeil: la perte de neurones. ...
Le sommeil, plus actif que le Prozac pour lutter contre la dépression?
Alors que la dépression concerne plus de 350 millions de personnes dans le monde selon les données de l’OMS, les recherches d’un laboratoire américain sur ce trouble mental pourraient bien aboutir au traitement, «le plus efficace depuis l...
Les éoliennes peuvent-elles nous rendre malade?
Maux de tête, d’insomnies et de bourdonnements dans les oreilles... L'étrange «syndrome éolien» semble particulièrement contagieux.
Contre l’insomnie, il y a mieux que les somnifères
Grâce aux thérapies comportementales et cognitives, l’insomniaque devient acteur de sa guérison en changeant ses comportements au moment du coucher.
iPad, Android, Kindle: le numérique rend-il insomniaque?
Les «androids» rêvent-ils de moutons électriques? Encore faudrait-il qu'ils parviennent à trouver le sommeil si l'usage prolongé d'une tablette numérique à l'heure du coucher empêche vraiment de s'endormir...
Etes-vous un workaholic? Le test pour le savoir
Peu avant le 1er ...
Combien de temps un ado doit-il dormir?
Entre la semaine et le week-end, la durée des nuits des adolescents varie beaucoup.
Les soucis financiers empêchent les femmes de dormir, pas les hommes
D’après une étude postée sur Manilla.com, un site américain conseillant les ménages pour la gestion de leurs comptes, les femmes sont plus ...
Les nouvelles technologies nuisent à notre sommeil
De plus en plus de spécialistes tentent d’évaluer l’impact ...
Pourquoi vous réveillez-vous au milieu de la nuit?
«Pourquoi certaines nuits le bruissement des draps suffit à vous réveiller alors que d'autres, même votre réveil ne parvient pas à vous sortir du lit?» D'après une nouvelle étude, le responsable de ces troubles du sommeil serait le rythme alpha,...
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