exercice physique

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Douze minutes de sport permettraient de modifier les biomarqueurs sanguins

Douze minutes de sport permettraient de modifier les biomarqueurs sanguins

Pratiquer de courtes séances d'exercices aurait plus d'impact sur notre corps que ce que l'on pourrait penser.

Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé

Être couche-tard nuit à la productivité, c'est prouvé

Avec un rythme de sommeil décalé, c'est tout l'organisme qui fonctionne au ralenti.

Faire du sport booste le cerveau et la mémoire

Faire du sport booste le cerveau et la mémoire

Encore une bonne raison de ne pas sécher votre séance.

Courir pour attraper son bus est un excellent exercice physique

Courir pour attraper son bus est un excellent exercice physique

Derrières nos activités quotidiennes se cachent de multiples activités physiques fortuites de haute intensité: cultivons-les.

Un bureau debout ne vous rendra pas moins sédentaire

Un bureau debout ne vous rendra pas moins sédentaire

Rester simplement debout mais immobile n’est pas considéré comme un exercice physique.

Atteint d'Alzheimer, il gravit 5.000 fois la même montagne

Atteint d'Alzheimer, il gravit 5.000 fois la même montagne

Cet homme confirme des études montrant que la pratique quotidienne d'un exercice physique pourrait aider non seulement à ralentir les effets de la maladie, mais à améliorer ses capacités cognitives.

Si l'on veut perdre du poids en faisant de l'exercice, attention à bien prendre en compte l'appétit

Si l'on veut perdre du poids en faisant de l'exercice, attention à bien prendre en compte l'appétit

Certains types d’exercices sont plus efficaces que d’autres pour le neutraliser.

Une start-up paie des bonus aux employés qui dorment bien et font du sport

Une start-up paie des bonus aux employés qui dorment bien et font du sport

Les employés peuvent gagner 18 euros par cours de gym et 1,75 euros par nuit s'ils acceptent de comptabiliser leurs heures de sommeil via une application mobile.

Prendre un bain chaud peut brûler autant de calories qu’un exercice physique

Prendre un bain chaud peut brûler autant de calories qu’un exercice physique

Si vous êtes sur le point de vous forcer à aller marcher ou courir pour tenter de perdre des calories, vous pouvez peut-être y réfléchir à deux fois. Il ne s’agit pas de nier les bienfaits liés à l’exercice physique. Ils sont incontestables et...

Et si une minute intense suffisait pour bien s'exercer?

Et si une minute intense suffisait pour bien s'exercer?

Cette fois, l'argument du manque de temps ne vous sauvera pas pour renoncer à l'activité physique

«Un muffin = 25 minutes de course»: une indication utile sur les étiquettes?

«Un muffin = 25 minutes de course»: une indication utile sur les étiquettes?

Une association anglaise travaillant sur l’amélioration de la santé publique souhaite mettre en place des étiquettes alimentaires indiquant combien de minutes d’activité physique sont nécessaires pour brûler les calories que l’on s’apprête à ingérer.

Faire du sport pourrait encourager à boire de l’alcool

Faire du sport pourrait encourager à boire de l’alcool

Plusieurs études viennent nouer des liens étonnants entre l'activité physique et l’alcool.

En Pologne, un exercice de physique sur les réfugiés fait scandale

En Pologne, un exercice de physique sur les réfugiés fait scandale

«Calculez combien de réfugiés vous auriez à pousser du radeau pour qu'il arrive à bon port.»

Faire 30 minutes de sport par jour n'est pas suffisant

Faire 30 minutes de sport par jour n'est pas suffisant

Le sport est bon pour la santé cardiaque, à condition d'y consacrer beaucoup de temps.

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Des scientifiques ont listé les changements moléculaires provoqués par l’activité sportive dans les muscles. Leur objectif: mettre au point un médicament qui les reproduisent.

Pourquoi vous ne devriez pas faire confiance aux compteurs de calories

Pourquoi vous ne devriez pas faire confiance aux compteurs de calories

Vous courez de temps en temps, vous allez à la salle de gym, et sur votre téléphone, vous enclenchez une application pour compter les calories brûlées. 30min de course, 200 calories. Vous pourrez vous autoriser à manger un yahourt à la fraise...

Mais pourquoi fait-on (et devrait-on faire) du sport?

Mais pourquoi fait-on (et devrait-on faire) du sport?

Eh bien non, ce n'est pas pour muscler votre fessier ni pour avoir l'air plus jeune.

L'inactivité physique, un mode de vie adopté de plus en plus petit

L'inactivité physique, un mode de vie adopté de plus en plus petit

Des voix mettent en garde contre le manque de valorisation de l'exercice physique à l'école face à une génération bercée aux nouvelles technologies.

Ce que cela fait de frapper quelqu’un

Ce que cela fait de frapper quelqu’un

J’ai essayé la boxe. J’ai aimé ça à un point… effrayant!

Votre mois de naissance pourrait prédire vos problèmes de santé

Votre mois de naissance pourrait prédire vos problèmes de santé

Une équipe de chercheur a analysé plus d’1,7 million de dossiers médicaux de patients. Et fêter son anniversaire en mars ou avril implique un plus grand risque cardiovasculaire.

Faire du sport ne va pas régler les problèmes d'obésité

Faire du sport ne va pas régler les problèmes d'obésité

Ce qui compte avant tout, c'est d'avoir un bon régime alimentaire.

Marcher à la pause déjeuner est idéal pour rester motivé

Marcher à la pause déjeuner est idéal pour rester motivé

Marcher durant sa pause déjeuner permet de décompresser et d'être plus motivé pour se remettre au travail l'après-midi, c'est le résultat d'une étude publiée dans le Scandinavian Journal of Medecine and Science en janvier. Selon cette étude...

Les lois du physique ne s'appliquent pas encore vraiment à la voile

Les lois du physique ne s'appliquent pas encore vraiment à la voile

Rares sont les sports où un homme de 54 ans peu entraîné peut gagner face à des plus jeunes adeptes des salles de gym. Mais, même en voile, au golf ou au tir, la question de l'entraînement commence à se poser.

Votre ordinateur vous rend dingue? Voici le clavier punching-ball

Votre ordinateur vous rend dingue? Voici le clavier punching-ball

On en parle peu, mais en France, les ordinateurs sont très souvent victimes d’agressions verbales et physiques. Impatients et frustrés, les propriétaires de Mac et PC passent régulièrement leurs nerfs sur les claviers, souris ou écrans de leurs...

Si on vous dit: «un soda = 50 minutes de course à pied», vous en consommerez moins, non?

Si on vous dit: «un soda = 50 minutes de course à pied», vous en consommerez moins, non?

Indiquer l'exercice physique nécessaire à éliminer les calories du plat sur le menu: la mesure, radicale, a été expérimentée avec succès aux Etats-Unis.

Le phénomène CrossFit: faire du sport jusqu'à en vomir, la nouvelle tendance dans les gyms américaines

Le phénomène CrossFit: faire du sport jusqu'à en vomir, la nouvelle tendance dans les gyms américaines

Dans les années 1980, l’exercice physique aux Etats-Unis avait un visage sympathique: Jane Fonda et ses acolytes souriants faisaient de l’aérobic en justaucorps sur fond de musique insipide. Les enchaînements n’étaient pas toujours faciles, mais l...

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

La position assise, ennemi de santé publique numéro un?

Rester assis, c’est mal. Après des années de lutte contre la malbouffe, de promotion de l’exercice et de la marche, de lutte contre l'alcool et le tabac, il faut s’attendre à ce que la position assise soit le nouvel ennemi de santé publique numéro...

Rester assis au bureau tue, mais pas autant que devant la télévision

Rester assis au bureau tue, mais pas autant que devant la télévision

Sur les paquets de cigarettes, il est écrit «fumer tue». Mais aucune chaise ne porte un écriteau «rester assis peut être mortel». C’est pourtant le cas, comme le révèle une étude allemande publiée dans le Journal of National Cancer Institute: la...

Les équipes qui interdisent à leurs joueurs d'avoir des relations sexuelles ont-elles de meilleurs résultats?

Les équipes qui interdisent à leurs joueurs d'avoir des relations sexuelles ont-elles de meilleurs résultats?

Pour ce Mondial 2014, les Brésiliens et les Français seront libres de faire ce qu'ils veulent. En revanche, ce sera ceinture pour les Bosniens.

«300: la naissance d'un Empire» est dangereux pour la santé des hommes

«300: la naissance d'un Empire» est dangereux pour la santé des hommes

La pression qu'exerce la société sur les femmes et les filles pour qu'elles soient maigres à travers les images envoyées par la mode, la publicité ou le cinéma est un sujet bien connu et sur lequel on disserte depuis de nombreuses années. Il est...

Est-il possible, comme Cristiano Ronaldo, de faire 3.000 abdos par jour?

Est-il possible, comme Cristiano Ronaldo, de faire 3.000 abdos par jour?

Oui, et sans se blesser, s'ils sont bien faits. Mais la plupart des footballeurs professionnels en font dix fois moins.

Futures mères, pensez à votre enfant: ne vous reposez pas totalement

Futures mères, pensez à votre enfant: ne vous reposez pas totalement

Des chercheurs de Montréal démontrent que la pratique régulière d’un exercice physique modéré par des femmes enceintes améliore le développement du cerveau des bébés. Ils souhaitent que leurs résultats soient connus et largement diffusés.

Santé: prendre les escaliers au lieu de l'escalator ou l'ascenseur va-t-il me faire maigrir?

Santé: prendre les escaliers au lieu de l'escalator ou l'ascenseur va-t-il me faire maigrir?

Même si vous n'habitez pas New York, vous avez décidé de suivre les conseils de son maire? Bonne résolution. Mais ne vous attendez pas à perdre trois tailles de pantalon.

Trop de sport nuit à la santé. Mais qu'est-ce que «trop»?

Trop de sport nuit à la santé. Mais qu'est-ce que «trop»?

Trop de sport, est-ce mauvais pour la santé? En 2011, on vous expliquait qu’une activité physique trop intensive était soupçonnée de favoriser l’Alzheimer féminin. Aujourd’hui, c’est la menace qu’un excès de sport pourrait représenter pour le cœur...

Rester assis tue. Même ceux qui font de l'exercice

Rester assis tue. Même ceux qui font de l'exercice

Marisol Touraine, qui évoque ce week-end dans le JDD la possibilité d'interdire de fumer dans les parcs et sur les plages va-t-elle également militer pour enlever les bancs des parcs et interdire de rester assis sur la plage?

Le nouveau projet de Bloomberg pour lutter contre l’obésité à New York: promouvoir... les escaliers

Le nouveau projet de Bloomberg pour lutter contre l’obésité à New York: promouvoir... les escaliers

Depuis son arrivée à la mairie de New York en 2002, Michael Bloomberg a mené de nombreux projets visant à améliorer la santé de ses administrés, en luttant tout particulièrement contre l’obésité (notamment via une vaine tentative d’interdire...

6.000 pas par jour: le nombre d'or d'une femme ménopausée en bonne santé

6.000 pas par jour: le nombre d'or d'une femme ménopausée en bonne santé

La marche permet de diminuer le risque de diabète et de syndrome métabolique.

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Matin, après-midi, soir: quand votre corps est-il efficace et pour faire quoi?

Le corps n’est pas prêt à tout à tous les moments de la journée, mais généralement on ne lui demande pas son avis. L’emploi, la vie familiale, les transports, régissent davantage l’organisation de la vie des individus.Mais selon le Wall Street...

No sport

No sport

Fréquenter une salle de muscu, c'est faire du sport?

Fréquenter une salle de muscu, c'est faire du sport?

Les avis divergent...

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