exercice physique

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Faire du sport booste le cerveau et la mémoire

Faire du sport booste le cerveau et la mémoire

Encore une bonne raison de ne pas sécher votre séance.

Courir pour attraper son bus est un excellent exercice physique

Courir pour attraper son bus est un excellent exercice physique

Derrières nos activités quotidiennes se cachent de multiples activités physiques fortuites de haute intensité: cultivons-les.

Un bureau debout ne vous rendra pas moins sédentaire

Un bureau debout ne vous rendra pas moins sédentaire

Rester simplement debout mais immobile n’est pas considéré comme un exercice physique.

Atteint d'Alzheimer, il gravit 5.000 fois la même montagne

Atteint d'Alzheimer, il gravit 5.000 fois la même montagne

Cet homme confirme des études montrant que la pratique quotidienne d'un exercice physique pourrait aider non seulement à ralentir les effets de la maladie, mais à améliorer ses capacités cognitives.

Si l'on veut perdre du poids en faisant de l'exercice, attention à bien prendre en compte l'appétit

Si l'on veut perdre du poids en faisant de l'exercice, attention à bien prendre en compte l'appétit

Certains types d’exercices sont plus efficaces que d’autres pour le neutraliser.

Une start-up paie des bonus aux employés qui dorment bien et font du sport

Une start-up paie des bonus aux employés qui dorment bien et font du sport

Les employés peuvent gagner 18 euros par cours de gym et 1,75 euros par nuit s'ils acceptent de comptabiliser leurs heures de sommeil via une application mobile.

Prendre un bain chaud peut brûler autant de calories qu’un exercice physique

Prendre un bain chaud peut brûler autant de calories qu’un exercice physique

Si vous êtes sur le point de vous forcer à aller marcher ou courir pour tenter de perdre des calories, vous pouvez peut-être y réfléchir à deux fois. Il ne s’agit pas de nier les bienfaits liés à l’exercice physique. Ils sont incontestables et...

Et si une minute intense suffisait pour bien s'exercer?

Et si une minute intense suffisait pour bien s'exercer?

Cette fois, l'argument du manque de temps ne vous sauvera pas pour renoncer à l'activité physique

«Un muffin = 25 minutes de course»: une indication utile sur les étiquettes?

«Un muffin = 25 minutes de course»: une indication utile sur les étiquettes?

Une association anglaise travaillant sur l’amélioration de la santé publique souhaite mettre en place des étiquettes alimentaires indiquant combien de minutes d’activité physique sont nécessaires pour brûler les calories que l’on s’apprête à ingérer.

Faire du sport pourrait encourager à boire de l’alcool

Faire du sport pourrait encourager à boire de l’alcool

Plusieurs études viennent nouer des liens étonnants entre l'activité physique et l’alcool.

En Pologne, un exercice de physique sur les réfugiés fait scandale

En Pologne, un exercice de physique sur les réfugiés fait scandale

«Calculez combien de réfugiés vous auriez à pousser du radeau pour qu'il arrive à bon port.»

Faire 30 minutes de sport par jour n'est pas suffisant

Faire 30 minutes de sport par jour n'est pas suffisant

Le sport est bon pour la santé cardiaque, à condition d'y consacrer beaucoup de temps.

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Les bienfaits de l’activité physique bientôt reproduits en pilule?

Des scientifiques ont listé les changements moléculaires provoqués par l’activité sportive dans les muscles. Leur objectif: mettre au point un médicament qui les reproduisent.

Pourquoi vous ne devriez pas faire confiance aux compteurs de calories

Pourquoi vous ne devriez pas faire confiance aux compteurs de calories

Vous courez de temps en temps, vous allez à la salle de gym, et sur votre téléphone, vous enclenchez une application pour compter les calories brûlées. 30min de course, 200 calories. Vous pourrez vous autoriser à manger un yahourt à la fraise...

Mais pourquoi fait-on (et devrait-on faire) du sport?

Mais pourquoi fait-on (et devrait-on faire) du sport?

Eh bien non, ce n'est pas pour muscler votre fessier ni pour avoir l'air plus jeune.

L'inactivité physique, un mode de vie adopté de plus en plus petit

L'inactivité physique, un mode de vie adopté de plus en plus petit

Des voix mettent en garde contre le manque de valorisation de l'exercice physique à l'école face à une génération bercée aux nouvelles technologies.

Ce que cela fait de frapper quelqu’un

Ce que cela fait de frapper quelqu’un

J’ai essayé la boxe. J’ai aimé ça à un point… effrayant!

Votre mois de naissance pourrait prédire vos problèmes de santé

Votre mois de naissance pourrait prédire vos problèmes de santé

Une équipe de chercheur a analysé plus d’1,7 million de dossiers médicaux de patients. Et fêter son anniversaire en mars ou avril implique un plus grand risque cardiovasculaire.

Faire du sport ne va pas régler les problèmes d'obésité

Faire du sport ne va pas régler les problèmes d'obésité

Ce qui compte avant tout, c'est d'avoir un bon régime alimentaire.

Marcher à la pause déjeuner est idéal pour rester motivé

Marcher à la pause déjeuner est idéal pour rester motivé

Marcher durant sa pause déjeuner permet de décompresser et d'être plus motivé pour se remettre au travail l'après-midi, c'est le résultat d'une étude publiée dans le Scandinavian Journal of Medecine and Science en janvier. Selon cette étude...

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