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Faut-il partager son lit avec son chien?

Faut-il partager son lit avec son chien?

Lorsque sa petite amie s'est rendue compte que son chien dormait avec lui, qu'ils devraient dormir tous les trois, et qu'elle s'en est plainte, Dan Crane s'est mis à s'interroger sur cette pratique qui lui semblait jusque là anodine.  ...

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

Dormir trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur la santé et affecte le fonctionnement même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète. ...

L'autre danger du cododo: être torturé par son bébé

L'autre danger du cododo: être torturé par son bébé

Le cosleeping (soit le fait de dormir avec son bébé) n’est pas qu’un énième sujet de polémique très inflammable sur lequel s’affrontent régulièrement les adeptes du cododo et les professionnels de santé qui estiment qu’il s’agit d’une...

Pourquoi les gros repas nous épuisent

Pourquoi les gros repas nous épuisent

Vous avez du mal à émerger après la dinde de Thanksgiving (comme un certain nombre d’Américains et l’auteure de ce texte) ou après la bûche, le foie gras et les huîtres de Noël? Il existe des explications chimiques à cette fatigue, autres que...

Pourquoi dormons-nous toujours avec nos téléphones portables allumés?

Pourquoi dormons-nous toujours avec nos téléphones portables allumés?

Le fait est désormais entendu: dormir avec votre téléphone portable allumé à proximité est vivement déconseillé, en raison des effets néfastes sur le sommeil auxquels cela vos expose. L’hyper-vigilance par exemple, qui désigne un état de tension...

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un pied qui dépassait de la couette? Après avoir lu cet article, vous ferez peut-être en sorte que cela se reproduise plus souvent. «Cela pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et à vous endormir plus vite»...

Nuit blanche

Nuit blanche

Si vous ne dormez que 6 heures, c'est un peu comme si vous étiez ivre

Si vous ne dormez que 6 heures, c'est un peu comme si vous étiez ivre

Dormir six heures par nuit n’est pas suffisant pour bien se reposer. Selon une étude australienne, une personne qui dort six heures par nuit pendant deux semaines a les mêmes temps de réaction rallongés que quelqu’un qui a un gramme d’alcool par...

Google Naps: la Google Maps qui vous dit où faire la sieste

Google Naps: la Google Maps qui vous dit où faire la sieste

Un groupe d'utilisateurs néerlandais de Google Map a créé «Google Nap» («Google Sieste») pour, comme son nom l'indique, repérer sur une carte interactive «les endroits les plus agréables et cool du monde pour faire une sieste bien méritée», écrit...

Ne pas dormir détruirait nos neurones

Ne pas dormir détruirait nos neurones

Besoin de dormir? Vous feriez mieux de ne pas lutter. Une nouvelle étude de l’Ecole de médecine de l’université de Pennsylvanie révèle ce qui pourrait bien être une conséquence néfaste du manque de sommeil: la perte de neurones.  ...

La plus grosse des idées fausses sur les oiseaux: ils ne dorment pas dans leur nid

La plus grosse des idées fausses sur les oiseaux: ils ne dorment pas dans leur nid

Pour se reposer, ils choisissent plein d'endroits étonnants.

Voilà pourquoi vous pouvez croire aux extraterrestres (et aux fantômes)

Voilà pourquoi vous pouvez croire aux extraterrestres (et aux fantômes)

Qui n'a jamais eu la frousse de sa vie en apercevant, en pleine nuit, une forme spectrale au bout de son lit? Et qui n'a pas soutenu mordicus en se réveillant, après un hurlement digne des plus grandes actrices de films d'horreur, que si, la Dame...

Arrêtez de fumer, vous dormirez mieux

Arrêtez de fumer, vous dormirez mieux

S’il fallait une nouvelle raison d’arrêter de fumer, la voici. La fumée du tabac interfère avec l’expression de certains gènes au sein des tissus pulmonaires et cérébraux. Voici quelles en sont les conséquences.

Faire une sieste, ça réveille

Faire une sieste, ça réveille

Toutes les études convergent: il est bénéfique de s’endormir dans la journée. Mais quand et pendant combien de temps?

Avant 7 ans, se coucher à heure fixe réduit les risques de troubles du comportement

Avant 7 ans, se coucher à heure fixe réduit les risques de troubles du comportement

Nous vivons mieux en respectant quelques rituels. Et ces rituels commencent dès l’enfance, notamment au moment si important de l’endormissement. Une étude récente démontre l’importance que peut avoir, pour l’équilibre mental des enfants, le resp...

On a trouvé la protéine du jet-lag

On a trouvé la protéine du jet-lag

Si vous n’arrivez pas à dormir pendant vos trajets en avion, trop occupé(e) que vous êtes à pleurer, vous devez sacrément galérer à gérer les effets du décalage horaire. Mais rassurez-vous ça va changer, des scientifiques d'Oxford University...

Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Chez les femmes, mal dormir accélère le vieillissement de la peau

Hier, il fallait souffrir pour être belle. Aujourd’hui, il suffit de dormir pour le rester plus longtemps. Telle est la conclusion d’une étude dermatologique menée aux Etats-Unis et financée par un célèbre fabricant américain de cosmétiques.

Comment savoir si vous dormez assez

Comment savoir si vous dormez assez

Tout le monde n'a pas les mêmes besoins en sommeil. Voici quelques conseils pour déterminer les vôtres.

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Peut-on dormir assis sans dormir debout ensuite?

Quand on prend l'avion ou le train, on n'a pas vraiment le choix. Est-il possible de passer une bonne nuit de sommeil dans cette position? Quelques-uns des secrets du sommeil en position assise.

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

Ne pas dormir assez pourrait rendre obèse

On savait que dormir peu n’était pas très bon pour la santé. ...

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