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La Lune n'affecterait pas le sommeil des hommes et des femmes de la même façon

La Lune n'affecterait pas le sommeil des hommes et des femmes de la même façon

Les résultats d'une nouvelle étude indiquent que les hommes subissent davantage de désagréments.

Les conseils d'un coach de sommeil des JO pour bien dormir

Les conseils d'un coach de sommeil des JO pour bien dormir

L'équipe américaine d'haltérophilie a fait appel à un spécialiste afin de préparer les sportifs aux Jeux olympiques de Tokyo.

Pourquoi certaines personnes parlent-elles dans leur sommeil?

Pourquoi certaines personnes parlent-elles dans leur sommeil?

L'alcool et le stress peuvent favoriser la somniloquie, qui prend la forme d'une discussion avec un interlocuteur imaginaire.

Les oiseaux migrateurs dorment-ils en volant?

Les oiseaux migrateurs dorment-ils en volant?

[L'explication #10] Ou finissent-ils avec des cernes jusqu'au bec à chacun de leurs périples?

Un mauvais sommeil double le risque de dysfonctionnements sexuels chez la femme

Un mauvais sommeil double le risque de dysfonctionnements sexuels chez la femme

Cette nouvelle étude s'est concentrée sur la sexualité des femmes âgées de 53 ans en moyenne.

Vous avez du mal à dormir dans un nouvel endroit? Tout se passe dans votre cerveau

Vous avez du mal à dormir dans un nouvel endroit? Tout se passe dans votre cerveau

Les chercheurs appellent cela «l'effet de la première nuit».

Faire la sieste permettrait d'avoir une meilleure flexibilité mentale

Faire la sieste permettrait d'avoir une meilleure flexibilité mentale

Elle n'est pas toujours appréciée par les enfants, mais le devient généralement de plus en plus en vieillissant.

Comment font les écureuils pour ne pas perdre de muscle quand ils hibernent

Comment font les écureuils pour ne pas perdre de muscle quand ils hibernent

Si on parvenait à l'appliquer à l'humain, ce serait une grande avancée pour la médecine et les astronautes.

La meilleure position pour bien dormir

La meilleure position pour bien dormir

La qualité de votre sommeil peut jouer sur votre santé et sur votre humeur.

Pour bien dormir, prenez un bain deux heures avant de vous coucher

Pour bien dormir, prenez un bain deux heures avant de vous coucher

Autre condition: à une température de 40 à 42,5 degrés.

Dormir avec un générateur de bruit blanc n’est peut-être pas une si bonne idée

Dormir avec un générateur de bruit blanc n’est peut-être pas une si bonne idée

En plus d'engendrer une certaine accoutumance, l'efficacité de ces appareils sonores serait variable d’une personne à l’autre.

La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos

La meilleure (et la pire) position pour dormir quand on a mal au dos

La position fœtale est la plus populaire, mais elle fait souffrir les articulations.

Comment faire pour se souvenir de ses rêves?

Comment faire pour se souvenir de ses rêves?

Tout dépend du temps que vous mettez à vous endormir ou à vous réveiller.

Les enfants s'endorment n'importe où (et c'est normal)

Les enfants s'endorment n'importe où (et c'est normal)

Les moins de 5 ans s'assoupissent en moyenne trois fois par mois dans un lieu incongru.

A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit?

A-t-on vraiment besoin de dormir huit heures par nuit?

Cinq expertes répondent.

Ce que le manque de sommeil fait à votre corps

Ce que le manque de sommeil fait à votre corps

Dormir peu, c'est fatiguant et mauvais pour la santé

Les paralysies du sommeil, un cauchemar pour 8% de la population

Les paralysies du sommeil, un cauchemar pour 8% de la population

Terrifiantes pour les nombreuses personnes qui en souffrent, les paralysies du sommeil font le bonheur des films d’horreur.

Les chimpanzés aussi se lèvent la nuit

Les chimpanzés aussi se lèvent la nuit

On ne sait pas encore pourquoi, mais l'analyse de leurs habitudes de sommeil pourrait en dire long sur les nôtres.

Ne plus dormir, c'est possible

Ne plus dormir, c'est possible

Le sommeil est essentiel à la vie. Mais certaines personnes sont mystérieusement capables de peu, voire de ne pas dormir du tout pendant des mois... et même des années.

Est-on fait pour dormir d’une traite ou de manière segmentée? 

Est-on fait pour dormir d’une traite ou de manière segmentée? 

Chez les scientifiques, le débat est ouvert. 

VIDÉO. Que se passe-t-il si vous ne quittez jamais votre lit?

VIDÉO. Que se passe-t-il si vous ne quittez jamais votre lit?

Vous ne voulez vraiment pas le faire.

Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois d'un régime alimentaire trop gras

Une seule nuit de mauvais sommeil équivaut à six mois d'un régime alimentaire trop gras

Selon une nouvelle étude publiée dans le cadre de la semaine de l'obésité début novembre, les conséquences d'une mauvaise nuit de sommeil sont bien plus lourdes qu'on ne pourrait le soupçonner. Les travaux, menés par le centre médical du Cedars...

Un commentateur chinois s’est endormi pendant Real-PSG

Un commentateur chinois s’est endormi pendant Real-PSG

Ce journaliste n'a apparemment pas apprécié ce choc du premier tour de la Ligue des champions.

Dormir en position «cuillère», c'est sexiste?

Dormir en position «cuillère», c'est sexiste?

Un journaliste américain s'est lancé dans une grande tirade contre la violence symbolique de ce qu'il assimile à un rapport de force dominant/dominé.

Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé

Pour mieux dormir, mieux vaut rester éveillé

Si vous avez des problèmes pour trouver le sommeil, la solution (paradoxale) est de restreindre vos nuits.

«Sleep»: un album de huit heures créé spécialement pour faire dormir les gens

«Sleep»: un album de huit heures créé spécialement pour faire dormir les gens

Max Richter voulait aider les gens à bien dormir et a imaginé un paysage musical dans lesquels ils pourraient plus facilement le faire.

Pourquoi il ne faut pas tricher avec le sommeil

Pourquoi il ne faut pas tricher avec le sommeil

Un doctorant a modifié son cycle du sommeil pour finir sa thèse. Il ne recommencera vraisemblablement pas.

Les femmes dorment plus que les hommes (et se réveillent de moins bonne humeur)

Les femmes dorment plus que les hommes (et se réveillent de moins bonne humeur)

Des études ont montré que les femmes avaient besoin de plus de sommeil parce que leur cerveau exécute plus de tâches en même temps.

Notre cerveau serait plus gros le matin

Notre cerveau serait plus gros le matin

La taille du cerveau varie au cours de la journée et sa diminution momentanée est aussi considérable que celle (définitive) advenant aux personnes atteintes d’Alzheimer en un an.

Faut-il partager son lit avec son chien?

Faut-il partager son lit avec son chien?

Lorsque sa petite amie s'est rendue compte que son chien dormait avec lui, qu'ils devraient dormir tous les trois, et qu'elle s'en est plainte, Dan Crane s'est mis à s'interroger sur cette pratique qui lui semblait jusque là anodine.  ...

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

Voici le temps de sommeil idéal pour chaque tranche d'âge

Dormir trop ou trop peu a de sérieuses conséquences sur la santé et affecte le fonctionnement même de nos gènes. Un manque de sommeil chez les bébés pourrait par exemple conduire ces derniers à l’obésité et au diabète. ...

L'autre danger du cododo: être torturé par son bébé

L'autre danger du cododo: être torturé par son bébé

Le cosleeping (soit le fait de dormir avec son bébé) n’est pas qu’un énième sujet de polémique très inflammable sur lequel s’affrontent régulièrement les adeptes du cododo et les professionnels de santé qui estiment qu’il s’agit d’une...

Pourquoi les gros repas nous épuisent

Pourquoi les gros repas nous épuisent

Vous avez du mal à émerger après la dinde de Thanksgiving (comme un certain nombre d’Américains et l’auteure de ce texte) ou après la bûche, le foie gras et les huîtres de Noël? Il existe des explications chimiques à cette fatigue, autres que...

Pourquoi dormons-nous toujours avec nos téléphones portables allumés?

Pourquoi dormons-nous toujours avec nos téléphones portables allumés?

Le fait est désormais entendu: dormir avec votre téléphone portable allumé à proximité est vivement déconseillé, en raison des effets néfastes sur le sommeil auxquels cela vos expose. L’hyper-vigilance par exemple, qui désigne un état de tension...

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Pourquoi vous devriez dormir avec un pied en dehors de la couette

Vous êtes-vous déjà réveillé avec un pied qui dépassait de la couette? Après avoir lu cet article, vous ferez peut-être en sorte que cela se reproduise plus souvent. «Cela pourrait vous aider à la fois à mieux dormir, et à vous endormir plus vite»...

Nuit blanche

Nuit blanche

Si vous ne dormez que 6 heures, c'est un peu comme si vous étiez ivre

Si vous ne dormez que 6 heures, c'est un peu comme si vous étiez ivre

Dormir six heures par nuit n’est pas suffisant pour bien se reposer. Selon une étude australienne, une personne qui dort six heures par nuit pendant deux semaines a les mêmes temps de réaction rallongés que quelqu’un qui a un gramme d’alcool par...

Google Naps: la Google Maps qui vous dit où faire la sieste

Google Naps: la Google Maps qui vous dit où faire la sieste

Un groupe d'utilisateurs néerlandais de Google Map a créé «Google Nap» («Google Sieste») pour, comme son nom l'indique, repérer sur une carte interactive «les endroits les plus agréables et cool du monde pour faire une sieste bien méritée», écrit...

Ne pas dormir détruirait nos neurones

Ne pas dormir détruirait nos neurones

Besoin de dormir? Vous feriez mieux de ne pas lutter. Une nouvelle étude de l’Ecole de médecine de l’université de Pennsylvanie révèle ce qui pourrait bien être une conséquence néfaste du manque de sommeil: la perte de neurones.  ...

La plus grosse des idées fausses sur les oiseaux: ils ne dorment pas dans leur nid

La plus grosse des idées fausses sur les oiseaux: ils ne dorment pas dans leur nid

Pour se reposer, ils choisissent plein d'endroits étonnants.

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