Ne succombez pas aux régimes de l'été
L'été arrive, avec ses exigences de physique avantageux qui poussent certaines personnes à commencer des régimes. Mais mal compris et mal menés, ils débouchent souvent sur une reprise de poids.
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85 articles
Dormir une heure de plus par jour ferait maigrir
Le sommeil est-il le secret de la perte de poids?
Les hommes pètent davantage quand ils mangent des légumes
Et c'est une bonne chose, du moins pour eux.
Manger végétarien, est-ce meilleur pour la santé?
Cinq expertes répondent.
Les compléments alimentaires ne vous aideront pas à perdre du poids
Des scientifiques ont observé les résultats de 315 essais cliniques consacrés à de nombreux produits.
Le régime IG est-il vraiment efficace pour perdre du poids?
Les nutritionnistes sont partagés sur les bienfaits du régime IG à bas index glycémique.
Le podcast «Anorexie, mon amie» nous plonge dans la spirale infernale de l'anorexie mentale
Dans cette série documentaire en six volets, Mathilde, ancienne anorexique, raconte son parcours et les conséquences de ce trouble du comportement alimentaire sur sa vie.
Non, 1.200 calories par jour ne suffisent pas au corps pour fonctionner
Un mythe qui a la dent dure.
Pratiquer le jeûne intermittent n'est peut-être pas une bonne idée
Il peut entraîner des vertiges, des difficultés de concentration et une grande fatigue.
Comprendre son rythme circadien peut aider à perdre du poids
Ne négligeons pas l'heure à laquelle nous mangeons.
Taylor Swift, Beyoncé et leurs régimes, le poids des apparences
Les récentes révélations des deux chanteuses américaines sur leur relation à leur corps me font douter et m'attristent profondément.
Ne suivez surtout pas les conseils lus sur Instagram pour perdre du poids
Les internautes qui les ont écrits n'y connaissent rien en nutrition.
Le dernier régime tendance est dans la Bible
Inspiré du livre de Daniel, de l'Ancien Testament, il consiste en 21 jours de jeûne.
Au Pakistan, une compagnie aérienne oblige des hôtesses de l'air à perdre 13 kilos
Dans six mois, celles qui pèseront plus de 68 kilos pour 1,65 mètre devront rester au sol.
Kale, Kiwi... De plus en plus de bébés ont des prénoms d’aliments sains
Les aliments stars des régimes sont populaires auprès des jeunes parents.
Les régimes existaient déjà au Moyen Âge
Les magazines commencent à reprendre leur marronnier de l'été: les régimes. Et au Moyen Âge? Les hommes et les femmes en suivaient aussi... Mais c'était un peu différent.
Est-il vraiment utile de se mettre au sport pour se sentir mieux cet été?
La pression à la minceur est forte toute l’année, mais elle se fait plus forte quand les beaux jours reviennent. Et peut pousser à multiplier les entraînements et autres régimes. Pour rien?
En Italie, une secte «macrobiotique» démantelée par la police
Les adeptes, dont l'une ne pesait que trente-cinq kilos, pensaient que ce régime pouvait guérir toutes les maladies.
Quand les Américains se privaient de viande pour aider leurs alliés européens
En 1917, le gouvernement des États-Unis imposa des privations de viande et de blé pour lutter contre la famine en Europe: une façon d'entrer dans le jeu international.
Alexandre Jardin semble en regretter la «folle liberté» d'antan. Mais attention si perdre du poids grâce à un ténia semble cumuler plusieurs avantages, cette méthode reste très dangereuse.
La presse féminine nous fait vivre un enfer dans la plus grande hypocrisie.
Ce que j'ai appris sur moi en comptant tout ce que j’ai mangé et bu pendant deux mois
Ceci n'est pas un régime.
Prendre un bain chaud peut brûler autant de calories qu’un exercice physique
Si vous êtes sur le point de vous forcer à aller marcher ou courir pour tenter de perdre des calories, vous pouvez peut-être y réfléchir à deux fois. Il ne s’agit pas de nier les bienfaits liés à l’exercice physique. Ils sont incontestables et...
Au Moyen-Âge, les régimes étaient beaucoup moins branchés légumes
J'ai essayé un régime médiéval, et je n’ai même pas été ivre (enfin, pas tant que ça).
Le régime au ténia, héritage atroce du XIXe siècle
L’époque victorienne est restée célèbre pour ses critères de beauté quelque peu étonnants et encore plus pour les techniques utilisées afin de correspondre aux critères en question, notamment l'ingestion de vers solitaires.
Vous ne perdrez pas les kilos que vous avez pris à Noël
Le poids de la bedaine d'après-fêtes a fait l’objet de nombreuses études, que le Guardian a condensées pour enfin connaître la vérité. Et elle n’est pas belle à voir.
L'aspartame fait grossir, pas maigrir
Lorsqu'il se dissout dans l'estomac, l'édulcorant produit de la phénylalanine, susceptible d'inhiber l'action d'une enzyme protectrice contre le syndrome métabolique –et, à terme, d'augmenter le risque de diabète et de maladie cardiovasculaire.
États-Unis, Allemagne, Japon... Tout le monde prend du poids au même moment
Dans les trois pays étudiés, le constat est le même: en moyenne, les gens atteignent des pics de poids pendant certaines périodes de fêtes... Et mettent plusieurs mois à revenir à la normale.
Faire trop de sport peut gravement nuire à la santé
Quoi de plus gratifiant que de recevoir une pluie de likes après avoir posté un selfie après un jogging? Mais l'addiction à l'exercice peut s'avérer un réel danger.
Oui, on peut être footballeur de haut niveau et adopter un régime végétarien
Si abandonner la viande n'est pas encore tendance chez les footballeurs, rien ne les empêche de sauter le pas. Au contraire.
La fin des pizzas, les primaires américaines: les sept liens capitaux du mercredi 9 mars
Commencez bien votre journée en sept péchés.
Mettez votre chat au régime, il deviendra plus affectueux
«On dit que "les chiens ont des propriétaires, les chats ont du personnel". Un chat apprend très bien à nous manipuler: quand il a faim, c'est le chat le plus affectueux du monde. Et les gens feraient tout pour que leur chat reste heureux.» Signée...
Il a perdu 25 kg en mangeant McDo et fait la promo du fast-food à l'école
L’Américain John Cisna a perdu beaucoup de poids en se nourrissant exclusivement de burgers, frites et glaces dans les restaurants McDonald’s. Il est devenu ambassadeur de la marque, y compris auprès des jeunes enfants.
Les journalistes syriens désarmés face au stress post-traumatique
Ces derniers sont particulièrement exposés à ces troubles, mais les structures pour lesquels ils travaillent ne prennent pas toujours en charge les soins médicaux.
Pendant le Paléolithique, on fabriquait déjà de la farine
À en croire les dernières découvertes, l’actuel «régime paléo», sans produits transformés notamment, est basé sur des affirmations quelque peu floues.
Les bienfaits des salades et leur bilan écologique sont largement surévalués
La salade de légumes est épargnée par le mouvement de défiance qui touche l’alimentation. À tort.
L’argile, le régime «détox» des chimpanzés
Des chimpanzés de la forêt de Budongo mangent régulièrement de l’argile: ils consomment ainsi une bonne dose de minéraux et utilisent ses propriétés «détox».
Beauté: un «dad bod» de rêve en trois semaines pour l’été
C'est la dernière ligne droite avant l'été et à l'approche des vacances à la plage, nombre d'hommes complexent à cause d'un manque de graisse abdominale. Pas de panique, des solutions express existent
L'important n'est plus ce qu'on mange mais quand on le mange
Bien mieux que le régime pour perdre du poids, et aussi plus atteignable: le jeûne nocturne.
Combien de pas faut-il vraiment faire chaque jour?
On parle souvent de 10.000 pas quotidiens, mais ce chiffre n’a rien de réaliste. Les autres non plus.
